Ligação entre o controlo de peso a longo prazo e hipertensão

Controlo de peso a longo prazo parece ser a forma mais eficaz de se manter um nível de pressão sanguínea normal.
Um estudo revelou que o excesso de peso, ter um baixo peso ao nascer, e um estatuto sócio-económico baixo, todos contribuem para a hipertensão.
Pesquisadores da University College, em Londres, acompanhou um grupo de homens e mulheres que nasceram na Grã-Bretanha em 1946, para ver quais fatores afetou sua pressão arterial mais tarde na vida.
Os resultados do estudo
Os resultados revelaram que:
1. Aqueles com baixo peso ao nascer tinham pressão sanguínea sistólica superior a 36 anos de idade que foi sustentada, embora não aumentou ainda mais, a idade 53.
2. Aqueles de estatuto social baixa na infância havia aumento da pressão arterial sistólica e uma figura diastólica levantada do que aqueles de um estado de alto NSE. Esta diferença também mostrou aumentar com a idade.
Os resultados também mostraram que a diferença foi devida em grande parte a um aumento do índice de massa corporal entre as de baixo nível socioeconômico infância. O estudo sugere, portanto, que a tendência para a pressão arterial pode iniciar na infância.
Seu peso está em suas mãos
O único fator que você pode controlar agora, é o seu peso. Aumentar seus níveis de atividade física “um passo de cada vez, adotar hábitos alimentares saudáveis por merendas de alimentos saudáveis, limitando os alimentos processados, etc., e definir suas metas que são atingíveis dentro de um prazo adequado.
Você pode ter algum controle sobre seus níveis de pressão arterial apenas controlando seu peso, assim que assumir o controle agora!