Lidar com fobias

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Fobias afligem milhões de pessoas e se manifestar de muitas formas diferentes. Eles são muito real e pode ser difícil de superar. Ainda assim, com a ajuda e tratamento adequado, é possível aprender a lidar com os medos e as suas repercussões.
Abaixo estão alguns dos tipos mais comuns de fobias e como eles podem ser tratados.
Uma fobia comum é o de voar
O processo de deixar o chão e a descolagem nos céus amigáveis, mais tarde, voltar novamente pode ser bastante assustador para muita gente. Este é um dos mais comum experiência fobias pessoas. Ele pode ser bastante paralisante para aqueles que são necessários para qualquer razão para viajar de avião em uma base regular.
Agorafobia é um medo de espaços abertos
Isso pode abranger muitas situações diferentes e é diferente para cada pessoa que a experimenta. Embora ele já foi pensado para envolver principalmente um medo de espaços abertos e locais públicos, é agora também pensado para se desenvolver como uma complicação de ataques de pânico.
Pessoas que sofrem este tipo de medo estão com medo de ter outro ataque de pânico e evitar situações onde se possam ocorrer. Isso muitas vezes significa evitar lugares públicos onde a fuga não seria fácil ou poderia ser potencialmente embaraçoso.
Medo de agulhas
Muitas pessoas coíbe de tiros e injeções por causa do medo.
O medo de tempestades
Isto pode ser predominante especialmente em áreas onde tempestades ocorrem com freqüência.
Um medo das alturas é uma fobia para muitas pessoas
Este é, de longe, uma das fobias mais comuns experientes. Esta fobia pode estar presente quando voando em um avião, em uma montanha ou ao subir escadas.
Medo de falar em público
Este é um outro medo muito comum, especialmente para aqueles que se encontram em situações em que é muitas vezes que lhes são exigidas.
// O tratamento está disponível para lidar com fobias
auto-ajuda é uma forma de tratamento. Enquanto isso não vai funcionar para todos, vale a pena uma tentativa. Você deve primeiro reconhecer o medo, então encontrar maneiras de superá-lo. Uma forma de este tipo de tratamento é tentar convencer-se o medo é irracional. Novamente, isto não será sempre eficaz, mas em algumas situações ele pode trabalhar. Auto-ajuda livros também estão disponíveis e podem funcionar tão bem.
Terapia é outra forma de tratamento
Se você sentir que você é incapaz de superar seus medos em seu próprio país, considerar a falar com um profissional sobre eles. Aqui você vai receber conselhos e sugestões que você pode tentar ajudá-lo a enfrentar e superar sua fobia.
Grupos de apoio para fobias
Às vezes, apenas ouvir os outros que entendem o que você está passando pode ajudar. Você será capaz de compartilhar seus próprios medos com eles e receber feedback positivo e incentivo em troca.