Lições de vida de Emily

Em seu hit show de Vingança, Emily leva para baixo seus oponentes com esquemas perversos. Aqui, ela compartilha muito mais civilizado e divertido! -ways para obter tudo o que você quer na vida

Emily pode ser uma das estrelas mais brilhantes de Hollywood, mas ela também é uma pessoa caseira confesso. Em seus dias de folga, ela é provável de ser encontrado misturando-se um pote de chili. Ou “descansar” na cama. Ou pescar com seu namorado (que seria seu costar Revenge, hottie britânico Josh Bowman). Então, como fez esta pequena cidade girl-de Port Perry, Ontário, população 8.981-prego para baixo um trabalho de sonho e cara, marcar um corpo que faz um biquíni orgulhoso, e permanecer relaxado e aterrado em meio a pressões intensas rodam em torno dela? (Oh sim, e tudo isso aos 26 anos!) Ela concordou alegremente para compartilhar suas dicas, truques e lições de vida aqui. Roubar um pouco para tornar 2017 o seu próprio melhor novo começo ainda.

Esqueça o que você pensou que queria.

Confie em seus instintos em vez disso: Eles são os sinais que apontam que você em direção a uma vida que você ama. Emily cresci pensando que era para ser um dançarino. Por 12 anos, ela estava vivendo com uma família canadense francesa, enquanto matriculados em uma academia de ballet de prestígio em Montreal. “Comecei a tomar aulas de interpretação para se divertir a cada sábado à tarde”, diz ela. “Eu me lembro de estar tão animado para os sábados para vir, mas não para a semana para começar quando eu estava fazendo quatro horas de ballet todos os dias. Não há tal competitividade para ballet que você quase perder a noção da existência ou não você ainda gosta dele. Eu m tão feliz que encontrei essa pequena aula de atuação e foi capaz de iniciar um novo caminho “.

Precisa de confiança? Não tente tão difícil.

Antes de Emily VanCamp tornou-se de Vingança Emily Thorne, ela já tinha fãs entre os executivos da ABC (a rede também produziu Brothers & Sisters). Mas os produtores do show disse que eles não tinham certeza que ela poderia ir escuro, como Emily Thorne exigiria. “Eles disseram: ‘Isso é a única coisa que não tenha visto em algum de seu trabalho”, diz Emily. “A noite antes da minha audição, eu entrei em pânico. Eu não tive muito tempo para se preparar, e eu sou um auditioner muito nervoso.” Como ela lida: “Eu acho que parte do sucesso não está levando tudo tão a sério como, quem realmente se importa se você não conseguir esse emprego Haverá outra.?.”

Passe with..yourself tempo.

Um dos maiores desafios de Emily para si mesma este ano é falar-se de que ela precisa. “Minha mãe está sempre me dizendo, ‘Você tem que dizer não, você precisa deste tempo para si mesmo'”, diz ela.. “E eu adoro passar muito tempo sozinho, eu gostaria de refletir: Estou OK Estou lidando com isso tudo que eu preciso esse tipo de paz e tranquilidade É algo que meus amigos e eu rir:?. ‘Oh, Emily ter uma noite para si mesma.’ Ele me centros.”

Sair da cidade em algum lugar novo.

É o outro lado Emily recarrega. Quando uma temporada de Revenge terminou, Emily estava rodando em vazio. “Eu tive um momento em que eu pensei, eu só não acho que eu posso andar para outro conjunto agora”, diz ela. Então, ela viajou para Tóquio para visitar uma de suas irmãs. Viagens como essa expandir sua visão e ajudá-la desconectar de seu mundo habitual.

Lembre-se de suas raízes.

Uma das melhores maneiras de neutralizar situações de alta pressão? Não perca seu senso de perspectiva, diz Emily, cuja educação no campo mantém a sua ligação à terra. “Quando eu voltar para casa, ninguém está pensando em todos esses eventos glamourosos eu ir. Eles me conheciam como um miúdo, quando minhas irmãs e eu iria correr e brincar nos campos.”

Escolha um cara que gosta de você sem maquiagem.

Em uma viagem de pesca na Inglaterra com Josh e seu pai, Emily teve uma realização importante: “Eu estava lá no meu boné de beisebol e essas roupas de pesca ruins E eu me lembro de pensar, Isto é, quando eu me sinto 100 por cento confortável, com essas roupas sujas. Com tripas de peixe tudo sobre eles. Sei que soa horrível “, diz ela, rindo. “Mas eu estou no meu momento mais confiante quando estou na natureza e eu não tenho de vestir-se. Quando eu tirar minha maquiagem, que é o favorito do meu namorado. E isso, para mim, é um símbolo de um grande cara -Alguém que não se preocupa com tudo isso “.

Pare de tentar se tornar “um” em um relacionamento.

“É mais sobre aceitar uns aos outros como pessoas separadas”, diz Emily. “É fundamental que tento aproximar de um relacionamento com ele. Rir muito e ser muito delicado com o coração da outra pessoa, porque às vezes você começar a tomar para si concedida. Lembre-se sempre que nenhum de vocês precisa estar lá. É uma escolha todos os dias para ficar juntos.”

Encontre um energizador saudável.

Dias úteis de Emily pode ser de longa wake-up-na – 04:00-and-get-home-na – 21:00 longa. Seu segredo para quando suas bandeiras de energia: pressionado sucos. “Acho que em vez de ir para o donut às 10 horas, quando eu estou sempre craving algo doce, eu vou para uma muito bom suco.” Seus favoritos são uma mistura de maçã-limão-gengibre e um com couve, pepino, aipo, espinafre, pêra, coentro, hortelã e limão.

Ignorar as dietas rigorosas.

“Eles podem fazê-lo implorar as coisas que são ruins para você ainda mais”, diz Emily. Em vez disso, ela substitui grampos menos nutritivos com aqueles que são tão gratificante, mas saudável: quinoa em vez de arroz branco, batata doce em vez de branco. E ela se deixa entrar ocasionalmente. Seus prazeres alimentos culpado? pizza de queijo eo poutine especialidade canadense. “É batatas fritas com molho e queijo cheddar coalhada. Soa desagradável, mas é incrível!”

Formar uma rede de apoio.

É mais fácil manter um estilo de vida saudável quando seus amigos fazem também. “Uma das minhas amigas está abrindo um bar de sucos”, diz ela. “Estes são os tipos de coisas que meus amigos estão em. Todos nós encorajar uns aos outros.”

Perder os exercícios que você odeia.

O que fica Emily para fora da porta em dias de baixa motivação? Exercício que não se sente como o exercício, como natação (sua mãe era um instrutor de natação), caminhadas, Pilates ( “As máquinas são muito divertido!”), E yoga. “Yoga é uma mente, corpo, alma tipo de coisa. E o relaxamento, o que eu preciso!”

Desafiar o seu corpo.

O papel de Emily on Revenge requer treinamento de artes marciais, e agora ela está coberto de hematomas, graças a uma cena de luta ela filmou recentemente. “Eu vou para Pilates e eles acham que as coisas não são muito bons em casa”, ela brinca. Mas ela também diz que é muito estimulante. “Eu observo as seqüências e pensar: Uau, como eu fiz isso? E faz o meu pai muito feliz de ver uma de suas filhas detonando. Ele é como, ‘Ninguém vai mexer com você!'”

Encontre a sua própria forma de terapia.

Que não tem que envolver um psiquiatra. Emily tem lugar em sua cozinha, aos sábados, chicoteando acima comida de conforto. “Eu sou o tipo de notório por isso. Eu vou ter um grande ensopado vai ou chili ou sopa. Algo saudável que me faz lembrar de casa. Cozinhar é uma terapia para mim de um jeito estranho. Quando eu estou na cozinha, I estou em uma zona e tudo o resto tipo de vai embora “.

Ignorar as expectativas de outras pessoas.

A obsessão de Hollywood com a aparência e cirurgia plástica weirds Emily fora. “Quer dizer, cada um na sua, e eu sei que existem essas pressões. Mas eu olho para a minha avó e pensa, Uau, eu espero que eu tenha essas rugas felizes. Você veja o mapa de sua vida em seu rosto, e ela é tão bonita. Ela não seria a minha avó sem aquelas belas linhas “.