Legumes que vão durar mais tempo.

    • ABÓBORAS. Mais uma vez, abóboras pode ser usado em toda uma variedade de maneiras deliciosas e duram muito mais tempo do que outros vegetais. Experimente a torta de abóbora, (não apenas os americanos têm para apreciar esta iguaria e nós não precisa esperar até que a acção de graças!). Esta linda vegetal é vol prop de Vitamina A, fibras e ferro – contribuindo para uma digestão saudável além de diminuir o risco de problemas cardíacos e deterioração da visão. Em qualquer caso, não há nada para bater abóbora, ou butternut, primo de abóbora, para a sopa ou assada ao lado de batatas. Yum! Não se esqueça da canela!
  • REPOLHOS. OK, todos vocês lá fora, que, como eu, tinha que comer essas coisas temida no internato. O cheiro dele sozinho, ao ser cozido, foi o suficiente para enviar-nos a todos em um declínio! Em repolho realidade, que é barato e dura por muito tempo, pode ser delicioso. Tivemos uma velha cozinheira em casa chamada Tia, que cozinhava o melhor repolho no mundo. Ela iria se certificar de que nunca foi mais preparados e ela adicionar caril ou pedaços de bacon mais ela fez o mais delicioso bolha e ranger no mundo! Eles estão cheios de fibra e vitamina C . E não bater salada de repolho. Você pode usar sua imaginação com este e adicionar todos os tipos de bits comestíveis e peças para torná-lo deliciosa e nutritiva. Tente adicionar maionese de alho em vez de uma marca regular. Realmente delicioso.
  • CENOURAS. Suco de cenoura e cenoura varas, para mim, é a melhor maneira de comê-los, embora torrado é muito bom. Eles são tão cheio de v itamin A que não é de admirar que acreditamos que nos ajudará a ver no escuro!
  • BATATAS DOCES.  Se você estes vegetais de raiz maravilhosas, que só recentemente tornou popular novamente, você encontrará muitas maneiras de cozinhar eles. Eles são super! Mantê-los em locais escuros frios como eles são mais vulneráveis do que os outros vegetais que estamos discutindo. Ter muita fibra, beta-caroteno e carboidratos, eles são de combustível excelente para o seu corpo. Tente batata chips. Uau! Esgueirar-se para Woolies !. Na verdade Food amantes Os mercados têm um grande pacote de chip com batata doce e beterraba. Para morrer!