Junte-se à mania de coco

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Aqui estão alguns alimentos usa com óleo de coco que são saudáveis e fácil:

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? Fritar e refogar. Este óleo é ideal para cozinhar em fogo alto porque tem um ponto de fumo muito alto. Este é infinitamente melhor do que o uso de óleos de azeitona ou vegetal que pode oxidar quando aquecida. O óleo de coco permanece estável sob temperaturas elevadas.

? Creme de café . Eu não tentei este, mas, aparentemente, adicionando uma colher de óleo de coco para o seu café em vez de nata lácteo lhe dará energia extra, mais um sabor delicioso sutil. Adicionar a uma liquidificador com o café quente.

? Smoothies . Uma ou duas colheres de sopa adicionado ao seu mix batido vai combater o colesterol e adicionar gorduras saudáveis para sua dieta.

? Pipoca , coberto com um fiozinho de óleo de coco e uma pitada de sal marinho é saudável e delicioso. SEMPRE utilizar grãos de milho orgânicos.

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? Maionese . Em um liquidificador, misture quatro gemas, uma colher de sopa. Mostarda em pó mais um TBS. Vinagre de maçã. Mistura. Em seguida, manter a misturadora a funcionar lentamente e adicionar um copo de óleo de coco derretida e azeite meia chávena. Certifique-se de adicionar os óleos devagar demais para que a maionese não coalhar.

? Ovos . Você sabia que, se você escovar os ovos com óleo de coco isso irá prolongar a vida dos-los na geladeira? Nem eu. Bastante óbvio, na verdade, o óleo, ao penetrar as conchas impede a exposição ao oxigênio.

Para muito mais valiosas dicas de coco registro em: (fonte)

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(Dr Machado é o meu novo guru!)

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.