Jennifer Aniston: Eu comecei a aproveitar a vida um pouco mais

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Em uma entrevista exclusiva com a saúde das mulheres, Jennifer Aniston fala sobre os exercícios que ela odeia, como ela permanece motivado, seus produtos favoritos de cuidados da pele, seu lanche saudável superior e muito mais

O que acontece quando você se encontra fazendo o mesmo treino mais e mais, por que não faz esse trabalho para você?

Porque você, eventualmente, parar de fazer isso, e você só ficar com preguiça. Misturá-lo é sempre divertido, porque dessa forma você sabe que está animado, e é confusão muscular. Ele mantém seu corpo acordado.

Você já tentou todos os exercícios que você simplesmente odeio e você nunca faria novamente?

Umm, boot camp? (Ri)

O que era tão tortuosa sobre isso para você?

Eu não sei, simplesmente parece que eu não sou um soldado. Eu não estou em campo de treinamento, eu não precisa fazer tudo isso-Eu só quero ficar em forma! (Risos) Eu não quero ficar gritou-em tudo. Por favor, pare de gritar comigo.

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Como você se mantém motivado para trabalhar fora quando você não está com vontade?

Você sabe o que, há dias em que eu vou “eu não posso” e “eu não quero”, e eu acho que você apenas tem que ouvir o seu corpo. Então, às vezes você simplesmente não funcionam. E depois há momentos em que você vai “, realmente? Não que você realmente quer?”E então, se você acabou de dizer,‘OK, eu vou pegar em alguma máquina por 10 minutos,’você acabou de começar a obter as endorfinas indo. Em seguida, você se sentir bem, e você só vai manter. Então, às vezes você pode realmente substituir o “eu não quero para trabalhar fora.”

Mas para o último ano e meio, eu fui de ser uma menina treino louco para classificar de dizer: “Meu corpo quer um pouco um de pausa.” Então eu meio que ficar com as coisas mais simples e fazer caminhadas e não ser neurótico sobre como trabalhar fora e comer direito. Comecei a aproveitar a vida um pouco mais. A única desvantagem para isso é que há esse casal extra libras e cerca de 4.000 rumores de gravidez, mas você sabe, para além disso, é ótimo.

Por que você acha que é que você teve essa mudança na sua mentalidade? O que o inspirou a adotar uma abordagem mais descontraída para fitness?

Bem, sinceramente, que começou com uma lesão no joelho. Então foi isso. Eu tive uma lesão no joelho, e meu cachorro morreu, e eu me apaixonei. [Nota do editor: No caso de você não ter ouvido, Jennifer está noiva de ator companheiro e ex-Parks and Recreation gostosa Justin Theroux.] Então eu não sei o que era, mas isso meio que tudo se encaixou.

Trocar as marchas um pouco, o que você diria são os seus três principais dicas de beleza?

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Eu diria que fazer uma esfoliação três vezes por semana para realmente ter a pele limpa. Hidratar-obviamente, beber, beber, beber muita água. E hidratar. E eu vou jogar uma quarta e dizer sono.

Você entrou como um porta-voz Aveeno no ano passado; o que você aprendeu sobre cuidados da pele desde que você começou a trabalhar com a marca?

Bem, primeiro de tudo, tudo que vai para Aveeno produtos-how consciente das escolhas são de que eles fazem. Apenas com os ingredientes que escolher, como eles estão crescidos, como estão formuladas, é tudo muito interessante. [Nota do editor: Jennifer narrado recentemente um curta-metragem para Aveeno chamado “The Beauty of Nature”, que explorar mais é a missão da empresa de fonte ingredientes naturais.]

Você tem qualquer novo go-to produtos da linha desde que você começou a trabalhar com a marca?

Sim, o Protect + Hidratar 30 SPF. O Positively Radiant Hidratante diário é realmente incrível. E depois, claro, a pele Positively Radiant Brightening diário Scrub.

Você mencionou ficar hidratado é tão importante. Há outras coisas que você notou dieta-wise que fazem a diferença na forma como a sua pele e cabelo?

A geléia real-você já ouviu falar disso? É de colméias. Eu tenho-o em França, mas você pode obtê-lo em qualquer lugar. Notei se você tomar uma colher de que um dia, isso ajuda. Mas, honestamente, acho que apenas comer realmente bons frutos e vegetais, menos frituras, de alimentos fritos pratos é terrível, soda é terrível. Apenas frutas e legumes e proteínas magras saudáveis ​​e água. Claro, o álcool tende a secar a pele.

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Falando de comer, qual é o seu lanche saudável favorita?

Uvas congeladas. Eu gosto do ones-eles são vermelho realmente fácil e delicioso. Eles dão-lhe que crise congelado. Eu estava em um spa uma vez, e eles me deram um copo pequeno de uvas congeladas depois do meu banho de lama molho ou o que quer. Ele era uma espécie de gosto, “Este é gênio.”

Quer saber mais sobre hábitos saudáveis ​​de Jen? Aprenda a treinar como Jennifer Aniston.

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