Isto é como redecorar seu espaço de vida, de acordo com seus objetivos de vida

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Faça seu quarto trabalho para você.

Como a quantidade de tempo que gastamos picos dentro de casa (que é de 90 por cento agora!), O mesmo acontece com a demanda por “arquitetura de bem-estar”, casas e escritórios destinados a fazer mais do que fornecer um teto sobre nossas cabeças. Empolgante investigação comprova a forte ligação entre o seu entorno e sua saúde-e alguns ajustes para um espaço pode transformá-lo em um santuário que inspira foco, calma, ou apenas a alegria simples. Temos aproveitado os designers de bem-estar do sexo feminino para mostrar-lhe como criar um quarto com (ponto de) view.

Este #MNDFLnyc ano tem feito todos os tipos de cultivo e ele está mostrando. Parar por no domingo para celebrar a nossa #year #one.

Postado por MNDFL na sexta-feira 4 de novembro, 2016

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VOCÊ QUER: A, ESPAÇO calmante MEDITATIVE ONDE VOCÊ PODE OBTER ZEN

Ariel Farmer, um designer de interiores em Homepolish (um serviço de design on-line) criou os tranquilos locais frios, Brooklyn e Manhattan de estúdio meditação MNDFL. Ambos os pontos oferecem aulas em grupo, instrução one-on-one e espaços comunitários onde qualquer pessoa pode ir para relaxar guiada. Suas dicas para o estabelecimento de um palácio suave de seu próprio país:

1. Cor e Textura

“Para mim, isso ‘caixa branca,’ look uberminimal sente estéril e sem inspiração, e não como um lugar que eu gostaria de passar meu tempo”, diz Farmer, que saltou o esquema todo-branco para uma paleta neutra de cremes, taupes, e beges. Ela usou a textura de materiais terrosos como madeira (encontrados em um estudo para se sentir “caseiro”) e juta para despertar o interesse visual.

2. ART

Visões da natureza têm sido mostrados para aumentar os sentimentos de significação e uma conexão para outro e da natureza, o que pode ajudar as pessoas a recuperar de estresse-um ajuste perfeito para um espaço calmante. “Nós sempre tentamos incluir alguma fotografia de paisagem bonita para dar a ilusão de uma visão, mesmo se não houver um”, diz Farmer.

3. PLANTAS

A pesquisa da NASA descobriram que as plantas podem ajudar a limpar o ar de substâncias químicas a partir de plásticos e tintas. Agricultor diz mesmo alguns vasos de plantas em torno de um quarto irá adicionar a um arejado, estética orgânica. Para um olhar mais exuberante, pendurar várias prateleiras em uma parede e enchê-los com “viney, drapey” variedades em vaso: pothos, filodendro e Inglês hera.

4. PERFUME

“Difusores Essa névoa no ar com a fragrância são uma boa opção de incorporar em sua decoração para as propriedades curativas dos óleos essenciais”, diz Farmer. Vários estudos mostram que os aromas cítricos como laranja, limão e bergamota aplacar a ansiedade; um estudo da Universidade de Miami descobriram que lavanda induz ondas cerebrais mais calmas. Sua vez!

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Comprá-lo: Vitruvi White Stone difusor, US $ 119, amazon.com

Saiba mais sobre o estúdio de MNDFL:

VOCÊ QUER: UM ESPAÇO UPLIFTING que aumenta MOODS

O ensolarado, exuberante Austin, Texas, sede do namoro e aplicativo de rede Bumble tinham a intenção de gerar alegria. Designer Julie Evans, chefe do JEI design, oferece estas dicas para transformar sua sala em um oásis otimista casual. (Encontre mais calma interior e construir a força em apenas alguns minutos por dia com WH Com Yoga DVD!)

1. COLOR

O truque para projetar com qualquer cor brilhante? “Se você inundar o espaço com ele, torna-se como um neutro”, diz Evans. “Cores de acento deve ser igualmente saturado ou eles vão desaparecer.” rosa quente eo aqua ambos funcionam bem com o amarelo.

2. ORGANIZAÇÃO

Decluttering pode melhorar a saúde mental (em um estudo, mulheres que descreveram suas casas tão confuso eram mais propensos a ser deprimido e tinham níveis mais altos de cortisol). Escolha itens de armazenamento que “são tão decorativo como os acessórios que possuem.”

Comprá-lo: Arteriors barroco Box, $ 312, amazon.com

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3. FLORES

Flores lançar um halo-pesquisa da felicidade encontrada colocando flores frescas em mesas de restaurante pode melhorar o humor dos comensais. Evans usa bouquets informais (flores diferentes, comprimentos de tronco, e vegetação) para fazer um quarto vir vivo.

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Bouquet Gypsy Floral, gypsyfloral.com

4. PADRÃO

Escolha um padrão para atuar como seu primário, então camada vários tamanhos do mesmo ou de diferentes padrões em todo o espaço para uma energia dinâmica, diz Evans, que usou hexágonos de várias escalas como o motivo principal no edifício Bumble. Escolha telha antes de comprar tinta, papel de parede, ou qualquer outra coisa. “Caso contrário, será difícil de combinar com a cor”, diz ela.

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Popham Projeto Oscar azulejo, $ 29,63 por pé quadrado, annsacks.com

Comprá-lo: Schumacher pássaros & borboleta papel de parede, US $ 360 para 2 rolos, etsy.com

Você pode cancelar sua inscrição a qualquer momento.

VOCÊ QUER: uma área de trabalho que estimule a inovação

Ao conceituar o Lehi, Utah, HQ para Ancestry.com, designer de interiores Joanna Paull de Rapt Estúdio foi laser focado, bem, concentrar-juntamente com criatividade. Seu pensamento: “Não estamos amarrados a uma mesa mais, graças à tecnologia”, diz ela. “Nós nos movemos em torno de nossos espaços que fazem o trabalho em lugares diferentes e configurações de pé, sozinho e com os outros.” ela compartilha ideias para a concepção de um escritório em casa inspiradora ou estúdio que ajuda você a fazer outras coisas.

1. COLOR

Paull escolheu tons silenciado da jóia para complementar entorno do deserto do Ancestry, mas não importa onde você mora, um estudo descobriu que a cor azul pode melhorar o desempenho, e verde ver antes uma tarefa ampères inovação.

2. PADRÃO

Padrões recorrentes em ambientes interiores pode minimizar a reação do organismo ao estresse causado por tarefas intensivas, um estudo da Universidade do Texas encontrou. Paull apaixonei por este papel de parede, que “atravessa a linha entre a criatividade ousada e contenção pensativo”, diz ela.

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3. MÓVEIS

“Quando você está em um modo de estar de cabeça para baixo, seja gentil com seu corpo com uma cadeira ergonómica,” diz Paull. Mas para sessões de brainstorming ou reuniões, ela sugere equipando um recanto com, cadeiras loungy confortáveis ​​para facilitar a colaboração eo fluxo de idéias.

Comprá-lo: Anthropologie Marly cadeira giratória, de US $ 998, anthropologie.com

4. ILUMINAÇÃO

Nada bate a luz do sol para a concentração. Mas ter níveis de luz em diferentes alturas “maximiza a sua capacidade de transição do quarto para diferentes usos”, diz Paull. Lugar tarefa de iluminação na superfície de trabalho para que seus olhos não se esforçar, em seguida, usar lâmpadas de assoalho perto de um local mais aconchegante.

Comprá-lo: EQ3 Micah lâmpada de tabela, US $ 80, eq3.com

Este artigo foi publicado originalmente na edição de novembro 2017 de Saúde da Mulher. Para mais grandes conselhos, pegar uma cópia da edição nas bancas agora!