Going coco para água de coco

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Quando você está treinando para esportes de resistência, assim como você pode ter um downspout anexado ao seu tornozelo. (Isso não seria melhor do que all-over-corpo suado?) Como seu corpo perde água a um ritmo alarmante, ele chama para fora para re-hidratação. Você beber vários copos de água, mas aviso que não fazer o truque. Você faz sua pesquisa e aprender o que você precisa de potássio para a hidratação e você lembrar que as bananas têm lotes do nutriente. Mas quantas bananas que você pode comer? Você provavelmente também consumiu o seu quinhão de bebidas esportivas, mas talvez você se preocupar em como eles são bons para você. Em qualquer caso, você está sempre aberto para aprender sobre melhores maneiras para hidratar. E se essa maneira melhor tem sido em torno de milhares de anos e vem em linha reta da natureza? A água de coco pode ser a nova bebida maravilha saúde, mas as contas de sua capacidade de hidratar e curar ir caminho de volta.

 

1. O que é água de coco?

Coconuts cresce em árvores em locais tropicais e subtropicais e são parte da dieta diária de muitas pessoas lá. Eles são porcas não reais; em vez disso, eles são drupas: um fruto no qual uma parte carnuda exterior rodeia uma concha de endocarpo endurecido com uma semente para dentro (de acordo com a Wikipedia). Quando imaturos, eles contêm uma grande quantidade de água e podem ser colhidas para beber. Cocos foram vendidos nos supermercados norte-americanos durante anos, ainda não ganhou destaque em nossas dietas. Mas nos últimos anos, a água tornou-se extremamente popular, de repente reconhecido aqui para a variedade de benefícios nutricionais que muitas sociedades ter conhecido por eras.

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2. Por Água de Coco subitamente se tornou popular?

Você nunca sabe quem você vai encontrar em um bar. Em fevereiro de 2003, dois empresários estavam em um furo molhando Manhattan e encontrou duas mulheres brasileiras. Quando perguntaram o que as mulheres perdeu mais sobre o Brasil, as mulheres disseram água de coco. Um desses homens foi ferido com a mulher que ele conheceu e passou vários meses depois de visitá-la (agora sua esposa) no Brasil. Enquanto no Brasil, o homem pesquisado água de coco. Um ano depois, ele e seu amigo bar curso lançado oficialmente a empresa que é hoje um dos jogadores mais dominantes do mercado. Os homens são Ira Liran e Michael Kirban e sua marca é Vita Coco, líder no mercado de água de coco.

 

ValeStock / Shutterstock.com

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3. Então, Água de Coco esteve aqui o tempo todo?

Não, água de coco não é novidade para o mercado norte-americano. Mas não foi tão fácil de encontrar, até empresas como Coca-Cola e PepsiCo começou a investir nele e celebridades como Madonna e Demi Moore derramou seu dinheiro e endossos por trás dele. Ainda assim, água de coco está disponível em lojas de alimentos saudáveis ​​e supermercados asiáticos por anos, muitas vezes por meio de maiores produtores de coco do mundo: Filipinas, Indonésia, Índia, Brasil e Sri Lanka.

 

4. saudável e útil em Situação de Emergência

Em primeiro lugar, a água de coco puro (ver por “puro” no rótulo) é baixo em gordura, hidratos de carbono, e os açúcares de ocorrência natural. É isenta de colesterol e não contém adoçantes artificiais ou aditivos. Dispõe também de uma variedade de vitaminas e minerais, incluindo zinco, selénio, iodo, enxofre, manganês, ácido ascórbico, e as vitaminas do grupo B. Há um debate sobre a atividade dessas vitaminas e minerais por causa da freqüência longa vida de prateleira de produtos alimentícios fabricados nas lojas. A água de coco é compatível com o sangue humano e de acordo com as Nações Unidas que foi usado durante a Segunda Guerra Mundial para reidratar as pessoas por via intravenosa em nações do terceiro mundo. Nessa mesma época, no Pacífico, disse que era para ter sido desviados diretamente do porca de fornecer transfusões de emergência para soldados feridos.

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5. Ajuda Você Digest e “Go”

Os benefícios de saúde de água de coco parecem correr profunda e longa, e acredita-se incluem auxiliando na doenças digestivas e urinárias. Nos trópicos tem sido utilizado para tratar a indigestão, constipação, gripe estômago, disenteria, infecções da bexiga, vermes intestinais, e os rins funcionando mal. Acredita-se também que este diurética natural pode prevenir infecções vias urinárias e pedras nos rins. Na verdade, beber água de coco até três vezes por semana pode reduzir o tamanho da pedra e da necessidade de cirurgia, de acordo com pesquisa das Filipinas. Alguns especialistas acreditam que a água de coco é melhor para a hidratação enquanto o suco de cranberry é mais eficaz para ajudar no infecções do trato urinário. No entanto, há evidências de que a AIDS água de coco em aliviar UTIs também.

6. Hidratação Hype

Milhões de atletas têm vindo a jurar por água de coco como seu go-to fonte de hidratação, mas os dados não são conclusivos e as opiniões variam. De acordo com um estudo publicado na revista Medicine & Science in Sports & Exercise, água de coco é tão eficaz quanto as bebidas esportivas e água em repondo fluidos corporais, mas os atletas preferiram o sabor de bebidas esportivas. nutricionista esportivo e autor Nancy Clark observa que a água de coco só pode mantê-lo hidratado, se você beber grandes quantidades do mesmo. Outro estudo mostrou que a água de coco foi mais fácil de consumir em grandes quantidades durante a hidratação do que as bebidas esportivas comerciais, e causou menos dor de estômago e náuseas.

7. Tendo em bebidas esportivas

Entendemos que é acreditado água de coco para fornecer muitos dos mesmos benefícios que as bebidas esportivas formuladas. Como estas bebidas, água de coco é rico no electrólitos de cálcio, magnésio, fósforo, sódio, e potássio. Ao contrário de bebidas esportivas, água de coco contém estes eletrólitos em sua forma natural. No entanto, muitos acreditam que não há provas suficientes de que o corpo humano pode distinguir entre eletrólitos de água de coco e de uma bebida esportiva. Além disso, as bebidas esportivas são consideradas especificamente formulado para dar aos atletas um nível específico de eletrólitos e carboidratos. No entanto, é difícil de descartar uma bebida que oferece benefícios semelhantes de uma forma que não foi alterado pela humanidade ou da ciência.

8. A garantia anti-envelhecimento

Se algo afirma a desacelerar o processo de envelhecimento e não é conhecido por ser medicamente prejudiciais, as pessoas salto inevitável para pôr as mãos nele. O mesmo acontece com água de coco se encaixam nesta categoria? Muitos usuários dizem que ajuda a sua pele para olhar e sentir mais suave e mais jovem. Muitos ainda juro que se você aplicá-lo diretamente para o seu rosto pode reduzir acne, manchas senis, celulite, eczema, flacidez da pele, estrias e rugas. A água de coco é uma fonte natural de citocininas, hormônios vegetais que regulam o crescimento, desenvolvimento e envelhecimento. As citocininas são ricos em antioxidantes, de potássio, e ácido láurico, que estão ligados a equilibrar os níveis de pH, fortalecendo e hidratando os tecidos conjuntivos, e ainda reduzir as doenças relacionadas com a idade.

 

9. Quanto mais fresco melhor, e outros cuidados

Qualquer coisa de natureza é mais consumidos frescos e água de coco não é diferente, de modo a verificar o “melhor antes” data antes de comprar e consumir. Além disso, enquanto o coco não é uma porca, por si só, tem algumas das propriedades de porcas. Então, se você tem alergias da porca que são aconselhados a verificar com você médico antes de consumi-la. Desde que a água de coco é rica em potássio e excesso de potássio pode afetar o coração, é aconselhável para regular seus níveis de potássio quando você beber. Também cuidado com que a água de coco é pensado para ter um efeito laxante.

 

10. Um futuro altamente rentável

Os números mostram convincentemente que a água de coco tornou-se uma grande parte do impulso para uma vida saudável. A demanda global cresceu 168 por cento desde 2015, de acordo com um conjunto de números. Enquanto isso, o número de produtos de coco lançados em todo o mundo dispararam por um 540 por cento relatados entre 2008 e 2016. Desde que a água de coco é considerado um alimento orgânico, faz parte do mercado de alimentos orgânicos norte-americano que está atualmente avaliada em US $ 65 bilhões e crescendo. De acordo com um estudo de pesquisa de marketing de 2017, as pessoas compram produtos de água de coco porque são naturais, pobre em gordura, têm poucos alérgenos conhecidos, e vêm em embalagens ecológicas. Aqueles que não gostam do sabor de água de coco puro pode preferir versões aromatizados ou carbonatadas.