Incentive seu filho a beber bebidas saudáveis

Bebidas saudáveis

Bebidas saudáveis ​​incluem água, leite e frescos (não caixa) sucos de frutas. Incentive seu filho a beber água diariamente como este é um grande bebida para evitar desidratação. Também é barato e amplamente disponível e seus corpos exigem para realizar suas funções diárias de forma otimizada. Considere a compra de uma pequena garrafa de água para o seu filho que ele poderia carregar com ele quando vai em passeios com você.

Leite para ossos e dentes fortes

O leite contém cálcio, que é um mineral que é necessário para o crescimento e desenvolvimento de ossos e dentes saudáveis. Tente definir um exemplo para o seu filho por beber de um copo de leite em uma base diária. Eles irão em breve seguir a sua liderança.

Sucos de frutas frescas

Sucos de frutas frescas são uma ótima alternativa para ter de vez em quando, mas são extremamente alto teor de ácido. Sempre diluir sucos caixas com 50% de água para reduzir a acidez. É melhor fazer a sua própria mistura de suco em casa, você terá a oportunidade de criar o seu próprio sabor especial pela combinação de algumas de suas frutas favoritas juntos. Além disso, será conservante e aditivos isentos.

Evite bebidas não saudáveis

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.