Incentivar a boa vida saudável para o seu filho

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Fornecer alimentos saudáveis

Garantir que seus filhos estão tendo uma dieta equilibrada e saudável em uma base diária. Inclua alimentos de todos os grupos alimentares básicos e fazer refeições colorido e emocionante para eles, por exemplo, usar cortadores de biscoito para cortar frutas em diferentes formas e tamanhos ao fazer uma salada de frutas ou a adição de frutas ao seu iogurte manhã. Tente fazer refeições nutritivos e deliciosos, em vez de chato e pouco saudável.

Dormir

O sono é necessário para o corpo do seu filho para recarregar e para o crescimento. Criar um ambiente de sono calmo e relaxante para o seu filho e incentivar bons hábitos de sono.

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exercício ao ar livre

As crianças precisam jogar tempo como este fornece um meio para a estimulação e aprendizagem, não esquecendo exercício. Jogo ao ar livre será benéfico para a saúde do seu filho e sistema imunológico.

Vitaminas e suplementos

Hannah Kaye, a Cidade do Cabo com base terapeuta nutricional diz que ‘um suplemento de zinco diário também vai um longo caminho na luta contra gripes e resfriados’, então você pode querer perguntar ao seu médico para obter mais informações sobre isso também, se necessário.

Fonte Correio da minha mãe, maio de 2017:

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.