Idosos podem reduzir seu risco de doença cardíaca em 30%, fazendo isso

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Nova pesquisa mostra que os idosos que praticam exercício físico regular pode diminuir drasticamente o risco de doenças cardíacas e ataques cardíacos …

Idosos que participam de moderada a alta intensidade do exercício beneficiar de mais do que uma redução de 30% em seu risco de sofrer um evento cardiovascular agudo, e quanto mais exercício que eles fazem, mais protegido que estão de acordo com as novas descobertas da Universidade de Oulu, Finlândia.

A pesquisa, que foi apresentada no European Society of Congress Cardiology 2017 actualmente a decorrer em Roma, Itália, olhou para uma possível associação entre a actividade física e o risco cardiovascular (DCV) e mortalidade em 2 456 adultos com idades entre 65 a 74 anos, ao longo de um 12 período year.

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Os participantes foram todos os inscritos no Estudo Nacional FINRISK – um grande levantamento populacional finlandês sobre fatores de risco para doenças crônicas, não transmissíveis – entre 1997 e 2007 e foram seguidos até o final de 2016.

A pressão arterial, o peso, a altura e o colesterol foram tidos em conta

Os níveis de actividade física foram classificadas em três grupos diferentes. Atividade física de baixo incluído ler, assistir TV ou tarefas domésticas; moderada incluiu caminhadas, ciclismo ou exercícios leves, como a pesca ou a jardinagem por pelo menos quatro horas por semana; e alta de esportes como corrida, esqui, ginástica, natação, jogos de bola ou jardinagem pesado ou intenso treinamento para pelo menos três horas por semana incluído.

Níveis moderados e altos de actividade física mostraram resultados positivos

Depois de levar em conta fatores que podem afetar o risco de doença cardiovascular, incluindo fatores de saúde, como pressão arterial, tabagismo e colesterol e fatores sociais, tais como estado civil, a equipe descobriu que tanto um nível moderado e alto de atividade física foram associados com um risco reduzido de incidência DCV e mortalidade por DAC, com exercício moderado reduzir o risco de um evento agudo de DCV em 31% e a morte por doenças cardiovasculares em 54%, e um nível elevado de exercício reduzir o risco de um evento por 45% e a morte por 66%.

Professor Riitta Antikainen, professor de geriatria da Universidade de Oulu, na Finlândia, também comentou que, não só foi o efeito protetor do exercício sobre o risco de incidência de doenças cardiovasculares ea dose morte dependente, ou seja, os mais adultos se mais protegido que eram, mas este efeito protetor também foi visto, mesmo se os adultos tinham outros fatores de risco para doença cardiovascular como colesterol alto, levando Professor Antikainen a concluir que, “O exercício físico pode tornar-se mais difícil com o envelhecimento. No entanto, é importante para as pessoas mais velhas ainda obter atividade física suficiente seguro para ficar saudável após a sua transição para a aposentadoria.”

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.

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Autor: AFP – Relaxe Notícias