10 idéias do presente do dia da mãe infundido pela saúde

Dia das Mães está se aproximando e enquanto as flores padrão e jantares estão sempre presentes agradáveis, você tem outras opções para o tratamento querida mãe para um dia que ela merece. Este ano, surpreender sua senhora especial, escolhendo um destes presentes relacionados com a saúde que pode ser divertido, pensativo e original. Seu presente pode ajudar você a ganhar o primeiro lugar entre os seus irmãos, mostrando mãe se preocupa com sua saúde e bem-estar. Os seguintes dez dom idéias saudáveis ​​tornar o Dia das Mães um dia extra especial durante todo o ano. Afinal, a mãe passou anos cuidando e levantá-lo, e ela fez um trabalho estelar …

 

1. Massagem

A maioria das mães são, indiscutivelmente, na necessidade de uma massagem para elaborar as torções causadas por uma vida agitada e agitada agenda. E uma massagem não pode ser algo mãe iria tratar-se a. Faça o Dia da Mãe a oportunidade perfeita para mimar a mãe e ajudá-la a relaxar. Mesmo se ela vê um massagista na ocasião, ainda é bom para ser tratada para algo como isto em um spa de fantasia. Ou talvez seja uma oportunidade para incentivá-la a experimentar um tipo diferente de massagem (ou seja, pedras quentes) do estilo que ela normalmente recebe.

A massagem padrão se concentra no trabalho dos tecidos moles, mas outros tipos populares incluem tecido-fundo, pedras quentes, sueco e massagem craniana. Se sua mãe é aberto a cura natural, você poderia mandá-la para um reflexologista. Independentemente do que você escolher, transformá-la presente em um dia de spa, adicionando uma mani-pedi e facial para um dia cheio de mimos e relaxamento. massagens mãe e filha e dias de spa também são uma opção, dando-lhe um tempo especial com a sua mãe. Um pouco de ligação pode ajudá-lo a reforçar o quão incrível ela é e como ela é especial para você.

2. Piquenique Saudável

Estar ao ar livre pode fazer maravilhas para o seu humor e saúde. Cue um piquenique saudável para um presente de Dia das Mães especial que leva a diversão ao ar livre! Piqueniques são bastante fáceis de preparar, por isso, se você não são conhecidos por suas habilidades na cozinha, um piquenique é uma boa alternativa para cozinhar um jantar de família grande de agradecer a mãe por tudo que ela fez. envoltórios simples com legumes e carne delicatessen juntamente com frutas e alimentos de dedo à base de matérias-vegetarianos pode tornar-se a refeição. Não se esqueça do vinho saudável para o coração vermelho (ou vinho espumante sem álcool) para brinde à sua mãe.

Você pode embalar tudo em uma cesta bonito ou mochila e deixá-mãe tomar o piquenique em uma casa saco com ela para usar no futuro. Use recipientes Tupperware e garrafas de bebida selados para certificar-se o conteúdo não derrame ou vazamento. Certifique-se de embalar um cobertor aconchegante para sentar e agir como sua configuração alimentos. Para estender o piquenique saudável, você poderia fazer uma tarde cheia de sua aventura dirigindo a uma trilha local ou parque, e passar uma boa parte do dia caminhando com a mãe.

Kit 3. Yoga

Um kit de ioga é uma idéia presente ideal saudável para a mãe. Não só é yoga bom para você-é um tipo versátil de treino que as pessoas de todos os níveis de fitness e as idades podem desfrutar. Existem tantos tipos de yoga lá e popularidade tem crescido ao ponto onde você tem a sua escolha de aulas, instrutores, DVDs e livros para todas as preferências de exercícios. Com um kit de ioga, você pode pegar um pacote pré-embalados de itens que incluem um tapete de yoga, estojo de transporte, blocos, correias, DVDs, música, e até mesmo um yoga acessível guia de como fazer.

Se você quiser ser criativo, crie um pacote de itens de ioga e adaptá-lo às preferências exercício da sua mãe ou nível de habilidade. Você também pode incluir uma passagem de introdução de aulas de ioga em um estúdio local. E se você estiver a fim de algum tempo de ligação entre mãe e filha, você pode experimentar uma nova classe juntos. Este presente do dia das Mães é saudável e permite que mãe para experimentar um novo hobby, saudável que ela pode realmente desfrutar.

4. Classe de Fitness Fun

De Zumba para hula, a atividade física não se sente mais como uma tarefa com todas as aulas de ginástica divertidas para escolher. Mais e mais aulas de ginástica de grupo estão surgindo que oferecem diversão e exercício para todas as idades e níveis de aptidão. Isso significa que você pode facilmente encontrar um para fazer com a mãe!

Este presente do dia das Mães com infusão de saúde oferece a oportunidade de experimentar um tipo de exercício que nenhum de vocês tenha experimentado antes. Aprender é parte da diversão e você vai criar algumas grandes memórias juntos. Então, se você acha que sua mãe iria saltar a chance de tentar algo saudável e nova, verifique seus locais ginásios e centros recreativos para as aulas, e faça a sua escolha de Zumba, boxe, aqua fit, dança do ventre, dança de hip-hop, ou mesmo dança burlesca.

5. aptidão Rastreador

rastreadores de fitness são oferecidos por praticamente todas as grandes tecnologia e gadgets empresa. Há um grande mercado para monitorar o seu fitness e dieta para ajudá-lo a viver um estilo de vida saudável mais equilibrada. Um rastreador de fitness para o Dia das Mães é um dom que continua a dar, porque se sua mãe usa-lo direito, ela vai usá-lo todos os dias. Trackers variam em recursos, mas há geralmente um programa de built-in aplicativo ou que lhe permite inserir detalhes pessoais de saúde (ou seja, a idade, o que você come, tipo e comprimento dos exercícios e metas de fitness).

Muitos rastreadores de fitness ajudá-lo a definir metas e fornecer lembretes e motivação para ajudá-lo a atingir essas metas. Considere o tipo de atividade que sua mãe está em. Por exemplo, existem rastreadores de fitness direcionados para tipos populares de exercícios, incluindo corrida, caminhada, natação e ciclismo. Alguns são completamente impermeável e são realmente suposto ser usado durante a natação. Outros podem mudar automaticamente os modos se ela faz uma variedade de atividades. Você tem um monte de opções para escolher para a mãe.

6. Cooking Classes

Se você está procurando um presente de Dia das Mães mais original, aulas de culinária são uma boa opção na maioria das cidades urbanas. Não só é cozinhar divertido e criativo, mas o ditado é verdadeiro: “comida une as pessoas”. Desde one-on-one tempo é sempre um presente em si mesmo, você pode se juntar a sua mãe para uma noite fora, enquanto você aprender a cozinhar algo novo juntos. Depois de ter escovado acima em algumas novas habilidades e pratos que você pode decidir definir uma data para cozinhar juntos novamente, desta vez em sua própria casa ou para a família na próxima chacrinha.

A classe não precisa se concentrar especificamente sobre alimentação saudável, embora ele pode. Existem outras opções para aulas de culinária com temas que se concentram em um tipo de cozinha que é naturalmente saudável. Muitas dietas europeus estão cheios de produtos frescos, carnes e frutos do mar que são ricos em nutrientes, incluindo antioxidantes, vitaminas e minerais. Como resultado, você e minha mãe vai colher muitos benefícios de saúde de comer certos tipos de cozinha. A dieta mediterrânea é um bem conhecido por seus benefícios saudáveis ​​para o coração.

7. Saudável cesta do presente

cestas saudáveis ​​muitas vezes são dadas como aniversário, chá de panela ou um chuveiro do bebê, então porque não dar mãe o dom da saúde beleza, comestível também! As cestas que me refiro são, essencialmente, esculpida frutos apresentados em um estilo floral único arranjo. Muitas vezes, algum tipo de melão é esculpida com uma frase ou um rosto, ou usado como uma tigela, e frutas frescas (ou seja, bagas, bananas e uvas) são esculpidas flores e montado em varas.

Este dom saudável, mas pensativo não tem que ser frutado. cesta dia da sua mãe saudável pode ser preenchido com chás de ervas e especiais que contêm propriedades de bem-estar e promover a cura. Attune você cesta com as necessidades da mãe, por exemplo, você pode encontrar tudo, desde soníferos naturais salientar chás redutores, ou, cervejas repleto de vitamina de aumento de energia. Emparelhar os chás com um novo bule ou caneca com um padrão que você sabe a mãe vai adorar.

8. Luz de despertador

A Wake-up Light é essencialmente um despertador que enche lentamente o seu quarto com a luz, puxando-o gradualmente a partir de seu sono à consciência. Se você não tiver usado um, você pode ser cético, mas muitas pessoas juram por eles. Acordar luzes variam de preço, mas você não precisa o topo da linha com todos os sinos e assobios. Por exemplo, atender as características a rotina matinal da mãe. Será que ela gostaria de luz alterando as cores ou apenas uma luz simples que simula um nascer do sol? Você também pode encontrar opções com música relaxante ou natureza sons.

Médicos e especialistas em saúde continuam a perceber o quão importante uma boa noite de sono é a sua saúde, e parte de uma boa noite de sono é acordar corretamente. Com uma luz wake-up, sua mãe pode desfrutar dos benefícios de começar o dia com o pé direito. Afinal, todos nós sabemos como acordar irritadiço pode definir o tom para o dia. A Wake-up Light oferece uma solução saudável que pode fazer uma diferença enorme no humor da mãe.

9. jardim de erva

Ervas frescas adicionar sabor aos alimentos, mais do que ervas secas. Se a mãe é um gourmet que adora cozinhar, ela provavelmente iria desfrutar de um agradável jardim de ervas para o Dia das Mães. jardins de ervas geralmente vêm em plantadores embalados com vários tipos, alguns dos quais incluem manjericão, cebolinha, endro, alecrim, hortelã, salsa e tomilho. Eles cheiro agradável, são muito fáceis de cuidar, e a maioria das ervas vai crescer de volta depois de ter tomado suas folhas, proporcionando um presente duradouro e estoque constante de ervas que a mãe pode usar durante todo o ano.

Dando um jardim de ervas para um presente pode ser divertido para o dom doador também. Enquanto você pode comprar erva jardins prontas em viveiros, você também pode facilmente fazer um você mesmo. Isso permitirá que você escolha a cor eo estilo de panela ou plantador e as ervas para ir dentro. Isso permite que você escolha mão as ervas baseada no estilo da sua mãe de cozinhar ou ervas que você sabe que ela ama. Apenas certifique-se obter o solo certo e fornecer um conjunto de instruções de cuidados, juntamente com o seu dom.

10. Exercício Traje

Há muitos benefícios a usar a roupa certa para o exercício. Se você tem uma mãe ativa, a roupa do exercício é um presente de Dia das Mães prático, mas pensativo. Escolha sua roupa para o tempo frio ou quente, e chuva ou sol. Além disso, você pode olhar para os materiais básicos-wicking suor, design respirável e durabilidade para expandir guarda-roupa de treino da mãe.

Por exemplo, uma jaqueta à prova de intempéries trabalha para a mãe que adora caminhar ou correr em todos os tipos de clima. calças de ioga e capris são, obviamente, bom para yoga, mas proporcionar conforto e versatilidade para outras formas de exercício também. Se você não está confortável roupas de compra para sua mãe, um cartão de presente para sua loja de roupas esporte favorito poderia ser tão agradável como mão-de selecionar as roupas mesmo. Você pode até mesmo transformar o seu presente em uma viagem de compras e ajudá-la a escolher algumas roupas novas para seu guarda-roupa do exercício.

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