Hobbies para aumentar a sua saúde mental

Hobbies não são apenas para crianças ou para pessoas que têm muito tempo em suas mãos. Eles são para qualquer um em qualquer idade.

Eles também variam em uma variedade de diferentes modalidades esportivas, culturais e outras atividades divertidas.

Não há dúvida sobre isso, ter um hobby que você gosta faz você se sentir bem.

Não só isso, mas usando nossos talentos ou nossas paixões em passatempos em uma base regular, também podemos ajudar a lidar com a depressão, raiva, estresse ou ansiedade.

Você tem algum hobby que você goste?

Pense sobre a sua vida e que lhe dá a maior quantidade de alegria.

Há literalmente centenas de passatempos que você poderia tentar. Tudo depende do que você gosta de fazer.

Aqui estão algumas ideias:

  • Aprender uma nova língua

  • Tome-se violão ou outro instrumento

  • Voluntário para uma instituição de caridade

  • Cozinhar prática

  • Tente sucata-registo

  • Tire fotografias

  • Pintura

  • Plantar um jardim

  • Começar uma banda

  • Pratique um esporte

  • Recolher carros modelo

Passatempos são todos sobre se divertir e descobrir mais sobre si mesmo. Então, se você está entediado ou sentir como tentar algo novo, porque não dar um novo hobby uma tentativa!

Fontes: Beliefnet e All Things Depressão