Halitose: Como tratar o mau hálito

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O sintoma clássico da halitose é um mau cheiro emitido desde o bocal. Ele varia de um a respiração da manhã leve a uma forma grave que pode ser constante.

Este mau cheiro vem a partir de compostos de enxofre produzidos por bactérias que vivem naturalmente na boca e garganta. Estas bactérias são conhecidos como anaeróbio, o que significa que prosperam em ambientes de oxigênio privados.

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Aqui cinco dicas para ajudá-lo a evitar e gerenciar halitose:

1. Escove a língua

Grandes quantidades de bactérias anaeróbias podem ser encontrados na língua. Eles geralmente se reúnem na base da língua (dorso) e por esta razão, é crucial para escovar a língua como parte de sua rotina de higiene oral diária. Isso pode ser feito usando um raspador de língua ou escovação apenas regular com uma cabeça de escova de dentes.

2. Verifique as amígdalas

Ficha brancas pequenas que aparecem nas amígdalas são conhecidos como pedras da amígdala. Estas pedras ” branco contêm grandes quantidades de bactérias produtoras de odor, assim como partículas de alimentos e células mortas. Embora essas pedras brancas são muitas vezes assintomática e não é fácil de ver, eles são uma das principais causas de halitose.

A melhor maneira de tratar e eliminar as pedras é para bochechar com uma boca-de lavagem duas vezes ao dia. Em casos graves, uma amigdalectomia é recomendado.

3. Evite alimentos ricos em enxofre

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Cebola, alho e tipos de alimentos picantes irá criar uma respiração mau cheiro devido seus alimentos content.These alto teor de enxofre deve ser evitado se halitose é confirmado.

Como é quase impossível eliminar completamente de comer estes tipos de alimentos, deve-se ter cuidado com seu efeito em doses elevadas. Mantendo um alto padrão de higiene oral é uma maneira de proteger contra o desenvolvimento de halitose a partir desses tipos de alimentos.

4. Verifique os dentes

Um dente podre ou decomposição pode conter uma enorme quantidade de bactérias anaeróbicas. Ter visitas regulares com seu dentista para verificar os dentes para a deterioração, armadilhas de alimentos e gengivite é crucial.

Usar fio dental diariamente é vital para remover restos de restos de comida. Comida deixada inbetween os dentes vão fornecer alimento para as bactérias, permitindo-lhes a florescer, que acabará por levar à cárie dentária e halitose.

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5. Mude seu estilo de vida

O tabagismo é uma das principais causas de halitose. A natureza do tabaco faz com que a saliva para secar-se, deixando a boca sem seu protetor natural.

Mantenha-se hidratado por beber água constantemente durante todo o dia. Mastigando um chiclete sem açúcar é uma excelente maneira de estimular o fluxo de saliva e eliminando o mau hálito “, mas isso é apenas temporário. Beber café também é conhecido por causar halitose.

Pode ser possível que a origem da halitose não é dental relacionado. Há outros fatores que podem causar mau hálito que deve ser investigado pelo seu médico. Problemas gastro-intestinais e refluxo ácido são apenas alguns exemplos.

Lembre-se de visitar o seu dentista e higienista oral, pelo menos duas vezes por ano para manter um elevado nível de saúde oral.

Não há melhor maneira de prevenir a halitose que para manter uma estrita rotina de higiene oral. Isto deve incluir escovar duas vezes por dia durante dois minutos a uma hora, de preferência com uma escova de dentes eléctrica. Fio dental pelo menos uma vez por dia, usando um bochecho diário para bochechar e enxaguar e eu recomendo Bye Boca Ulcer! para uma solução fácil e livre de dor para úlceras da boca.

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Leitura recomendada: Dicas para os dentes saudáveis

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.