Girando 30: O que esperar

Girando 30 é temido por muitas mulheres, mas não é realmente tão assustador quanto parece. Seu corpo vai passar por uma série de mudanças em seu 30s e assim que sua psique. Ainda assim, seu 30s pode ser um momento maravilhoso.

Mudanças em seu corpo após 30

Depois de completar 30 anos, seus hormônios vai mudar. Você ainda são capazes de ter filhos, mas pode achar a gravidez mais difícil quanto mais perto você chegar a 40. Há também um risco aumentado de defeitos congênitos que ocorrem à medida que se aproximar da próxima década. Ainda assim, seu 30s pode ser uma década emocionante.

Seu metabolismo pode abrandar, mas isso não significa que você não pode ainda ter um corpo fabuloso. Ficar em forma é muito importante, e irá tornar-se mais difícil, pois o processo de envelhecimento continua. Quanto mais você está apto em seu 30s, mais fácil será para permanecer assim em seu 40s, 50s e além.

Você pode se sentir mais confiante em seu 30s

Talvez você está estabelecido em sua carreira, ou talvez você tenha ido para a escola e estão ansiosos para iniciar uma carreira. Não importa a situação, você passou seus 20 anos e estão em constante crescimento mais sábio.

Agora é o tempo para realmente pensar sobre sua saúde. Além de ficar apto, você precisa considerar com cuidado o que você come. Fazer mudanças na dieta que terá impacto sobre todo o seu estilo de vida será muito importante em seus 30 anos. Estes são os hábitos que você vai levar com você o resto de sua vida, e não há tempo como o presente para começar.

Retardando o processo de envelhecimento

Você pode encontrar rugas em desenvolvimento. Isso acontece em diferentes fases para todas as mulheres, mas alguns encontram-se obter linhas de riso no início. Cuidar bem da sua pele pode ajudar a retardar este processo e reduzir suas chances de rugas prematuramente.

Fique fora do sol. Esta é uma das melhores maneiras de evitar rugas prematuras. O sol pode rapidamente causar danos permanentes à sua pele. Ficar de fora irá contribuir para uma aparência mais jovem. Isto significa que você pode conseguir olhar 25 quando você está realmente 36.

Não fume. Isto, também, envelhecerão sua pele e causar rugas. Alguns fumantes em seus 20 anos parecem que são realmente 30 algo por causa do dano que o hábito pode fazer para a pele.

Durante seus 30 anos, a menstruação pode mudar

Seus períodos podem tornar-se mais leve, mas isso não é um sinal de que a menopausa é ao virar da esquina. Se você sentir seus hormônios mudaram significativamente, consulte o seu médico que pode testar para ver se você estiver na pré-menopausa.

Seu 30s pode ser um momento divertido

Você ainda é jovem, vivaz, e capaz de fazer quase qualquer coisa que você deseja. Se você cuidar de si mesmo, você deve manter-se saudável. Pense desta década como um tempo para realmente prosperar. Faça isso em seus 30 anos e vai continuar bem nas décadas que se seguem.