Obtenha a bordo com estes 6 benefícios de saúde de viajar

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Viajar, e nós dizer realmente viajando, fora do seu estado e seu país e não uma viagem ao shopping-pode ter efeitos profundos locais sobre uma pessoa. Embora nem todo mundo tem os meios para viajar, se você tem a oportunidade para uma aventura, você deve ir para ele.

Não só você vai voltar com potencialmente algumas das melhores memórias fotográficas de sua vida, você também vai colher os benefícios de serem expostos a novos lugares e culturas. Vamos dar uma olhada em seis razões que você deve começar a planear uma viagem agora se você pode …

1. Imunidade Stronger

De acordo com MatadorNetwork.com, viajar para lugares novos expõe a ambientes de seu corpo não está acostumado, o que pode aumentar a força de seus anticorpos que ajudam a combater a doença.

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Isso não significa que você deve ignorar a higiene básica, como lavar as mãos e até mesmo usando desinfetante “mas tendo algumas novas bactérias em sua vida não é uma coisa ruim”, observa a fonte. Seu corpo aprende nova bactéria e por sua vez pode criar resistência a eles (não se esqueça de verificar com o seu médico para vacinas relevantes necessárias para o seu destino).

2. Tensão rebaixado

O mesmo artigo da MatadorNetwork.com diz viagem pode reduzir o estresse em uma maneira grande. “Está provado cientificamente que o curso irá aumentar a sua felicidade, diminuir sua depressão, e chill-lhe a F fora”, afirma corajosamente a fonte.

Os fonte aponta para um estudo que mostra que 3 dias seguintes as férias, os viajantes se sentiu melhor descansado, menos ansioso e em uma melhor humor global. Esses benefícios realmente durar semanas após as férias termina, ele adiciona.

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3. relacionamentos mais fortes

VeryWell.com explica que passar tempo de qualidade com seus entes queridos pode ajudar a reforçar laços “ajudando você a aproveitar os bons vezes mais e ajudá-lo através do esforço dos tempos difíceis.”

A fonte também aponta para um estudo realizado pelo Departamento de Saúde do Arizona que encontrou mulheres que viajam mais eram mais felizes com seus casamentos. Ela não diz se as mulheres trouxeram seus maridos ou filhos na viagem, no entanto.

4. Mais Criatividade

Se você está procurando alguma inspiração criativa, talvez você deve olhar para fora das fronteiras de sua própria cidade. Um artigo no The Atlantic diz artistas “há muito tempo sentiu os benefícios criativos de viagens internacionais”, e que as experiências que no exterior também se tornou fonte de material para seus esforços criativos.

Mais cientificamente falando, o artigo aponta que a criatividade está ligada à neuroplasticidade, ou a capacidade de re-wire seu cérebro. Estar exposto a novos ambientes e culturas “desencadear diferentes sinapses no cérebro e pode ter o potencial para revitalizar a mente”, explica a fonte.

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5. Traços de Personalidade melhoradas

EliteDaily.com diz viajar (por longos períodos de tempo) pode mudar sua personalidade para melhor, e descreve um estudo para provar isso. O estudo realizado pelo Dr. Julia Zimmermann e Pesquisador Franz Neyer segue dois grupos de universitários alemães estudantes de uma viagem de dois semestres e outra casa hospedado.

Comparando com os testes de linha de base para determinar traços de personalidade, como extroversão, estabilidade emocional e afabilidade, o estudo constatou o grupo que tinha deixado seu país por um período prolongado pontuaram mais em extroversão, bem como a estabilidade emocional. A fonte diz que a viagem pode diminuir sua resposta ao estresse de ser espontânea, e como resultado “mudanças inesperadas não atrapalhar bastante como eles usaram.”

6. maior expectativa de vida

MatadorNetwork também explica que as pessoas que viajam com freqüência tendem a viver mais tempo, e isso é verdade para andarilhos de curta distância e de longa distância. Isto é um resultado combinado de alguns dos benefícios acima mencionados para viajar, do aumento da saúde do cérebro a redução do stress.

Não só isso, mas a sua vida já não será de maior qualidade, porque você vai estar vendo e fazendo coisas novas e sua felicidade geral será maior. Isso não garante uma vida mais longa, ou ter em conta alguns dos perigos que você deve considerar ao visitar outros países, mas parece que uma boa razão suficiente por si só para chegar lá.