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O Vitamix total Nutrition Center

O Centro de Nutrição Vitamix total é mais do que apenas um liquidificador poderoso – é um aliado multi-talentoso em sua busca por uma alimentação saudável e de viver.

O liquidificador é projetado para suportar o uso comercial para serviços pesados, o que o torna excepcionalmente poderosa cozinha companheiro. Dá-lhe uma maneira rápida e conveniente para servir porções família porte de seus pratos saudáveis favoritas, a partir de couve gelados batidos para cremosa da Tomate quentes sopas .

É o aparelho final para os entusiastas de alimentos crus e famílias preocupadas com a saúde.

Por sumo?

Juicing é uma maneira fantástica para aumentar a nossa ingestão de frutas e legumes frescos, e o alimento de planta mais natural que comemos, mais vitaminas e minerais que trazemos em nossos corpos.

Juicing ajuda o nosso corpo manter um pouco dieta alcalina , que permite mecanismos metabólicos do corpo, enzimáticos, imunológicos e reparação para funcionar no seu melhor. Quando o pH do nosso corpo é empurrado para fora da zona neutra, problemas de saúde e resultado geral lentidão.

O ácido em excesso pode interferir com as nossas hormonas – num estado acídico que produzem duas vezes a quantidade de estrogénio, que é um ambiente no qual os tumores prosperar.

Festa Raw

Banqueteando-se com frutas cruas, legumes e escuras alimentos folhosos verde também aumenta os níveis de oxigênio no nosso sangue – o elemento mais importante manter-nos vivos.

Clorofila, que é encontrado em alimentos vegetais verdes, é um construtor de sangue potente que aumenta as células vermelhas do sangue, melhora a circulação, alivia a inflamação, oxigena o corpo e neutraliza radicais livres.

Ao aumentar a sua ingestão de alimentos alcalinos e diminuindo a ingestão de alimentos ácidos você pode dizer adeus ao baixo consumo de energia, má digestão, o peso extra, dores e doenças.

Começando o dia com sumo irá aumentar seus níveis de energia para renovado vigor e clareza mental .

Aqui estão quatro grandes diretrizes a considerar seguir com o seu sumo:

1. Concentre-se em vegetais

Para os mais saudáveis ​​sucos ricos em oxigénio, incluem vegetais mais verdes do que frutas. Incluir uma fruta para adoçar a sua mistura, mas fazer os outros ingredientes vegetais – eles têm menos calorias, por isso faça para uma bebida mais saudável sobre tudo.

Por exemplo, o suco de uma cenoura, um pedaço de pepino, uma pequena beterraba, um pedaço de gengibre, e uma pequena maçã.

Suco packs um lote de nutrição

2. Beba o que você come

Suco packs um lote de nutrição – e calorias – em um volume menor do que todo alimento. Por exemplo, você precisa de quatro a seis cenouras grandes para produzir oito onças de suco de cenoura.

A maioria das pessoas não iria comer isso muitas cenouras em uma sessão. Atenha-se sumo pequenas quantidades para evitar o excesso de calorias, o que pode contribuir para o ganho de peso

3. Vá Pro (tein)

Ter o seu suco com uma porção de proteína, e um pouco de gordura. Saldos de proteína fora os carboidratos no suco, e gordura ajuda o corpo a absorver nutrientes solúveis em gordura do suco.

Por exemplo, se você suco primeira coisa na parte da manhã, se divertir com alguma proteína de cânhamo misturadas e um punhado de nozes. O nosso azeite ou óleo de coco ômega também podem ser adicionadas directamente para o seu suco. Ou ter seu suco com um ovo cozido.

4. Variedade abraço!

Da mesma forma que você começa diferentes nutrientes de diferentes alimentos, você absorver nutrientes diferentes da mesma comida, quando é preparado de forma diferente.

O que você absorver a partir de uma cenoura cozida é diferente do que você absorver a partir de uma cenoura crua, o que é diferente dos nutrientes de que absorvem a partir de suco de cenoura. Não confie em sumo de todas as suas porções de qualquer um alimento particular, ou você perder a nutrição vital.

(Com agradecimentos a http://www.oncologynutrition.org)

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