Ganhar com Aventura Boot Camp

load...

fato Fitness: corpos de Verão são feitas no inverno

Pode parecer um pouco prematuro estar a falar de corpos de verão em junho, mas o que você faz (ou não fazer) nos próximos dois a três meses irá determinar como você olha vêm temporada de biquíni. Com as manhãs frias e tardes em cima de nós, Wendy-Joy Timmes, treinador de cabeça na aventura Boot Camp , oferece algumas dicas úteis para você sair do seu onesie e pronto, definido, apto para o verão!

load...

Exercite-se imediatamente antes ou depois do trabalho

Cadastre-se com um amigo

Faça um compromisso de exercer com alguém; isso vai dar-lhe a motivação extra que você precisa durante os meses frios do inverno.

Definir metas uns com os outros e chegar a acordo sobre quantas vezes você vai exercer essa semana. “Parte da razão pela qual  Aventura Boot Camp funciona é por causa da motivação fornecidos por todos os outros a fazer o acampamento”, diz Wendy-Joy. “Não é tão fácil optar pelo sofá quando você tem o apoio de outras mulheres que fazem a classe com você!”

Para fora com o lixo

load...

Uma alimentação saudável é muito mais fácil – se você estiver preparado. Tenha um plano de refeições definidas para a próxima semana e estoque de alimentos que aquece-lo, mas ainda é saudável. Isto significa que quando você chega em casa morrendo de fome com fome depois de um treino, você vai ter um caloroso, refeição nutritiva pronto e esperando por você.

Desafie-se

Ainda lutando para entrar no verão corpo mente set? Definir uma meta e recompensar-te depois de ter conseguido isso!

Aventura Boot Camp desafia nossos campistas inverno para um Dia 40 Desafio, que ocorre ao longo de nossos acampamentos de junho e julho; quando você tem um objetivo final a trabalhar para, você é mais provável conseguir o que você se propôs a fazer.”

Reconhecendo que o exercício é mais difícil durante os meses de inverno, Aventura Boot Camp oferece uma tarifa especial para os seus campos de junho e julho; registrar-se para ambos os campos (40 sessões no total) a um custo de R890 e salvar 35%.

load...

Visite www.AdventureBootCamp.co.za para encontrar uma classe e slot de tempo adequado em sua área.

Camps, que acontecem ao longo de quatro semanas por uma hora na parte da manhã ou à noite, estão disponíveis em todo o país, e você pode escolher entre um, três ou cinco dias por semana – inscreva-se para o verão agora!

OFERTA IMPRESSIONANTE: 

Corpos de verão são feitas no inverno! Registrar para Especial de Inverno de Aventura Boot Camp – a ter lugar ao longo de dois campos em Junho e Julho, participar de 40 dias a um custo total de R890, que é uma economia total de 35%.

As inscrições para o Especial de Inverno estão abertas – inscreva-se agora.

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.

Esta competição tem fechado