Fun, de corpo inteiro treino kickboxing ballet

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Um treino com uma diferença

Instrutor de fitness, Jessica Smith desenvolveu este treino kickboxing corpo ballet super-cheia, o que você pode fazer em qualquer lugar.

É divertido, é menos de 30 minutos, e está cheio de fácil de seguir movimentos.

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Eu amei este treino porque é algo diferente. É emocionante para sair de sua zona de conforto e tentar algo novo de vez em quando.

Antes que você comece

Se você tem quaisquer problemas médicos, você deve falar com seu médico antes de tentar um novo treino. Siga este treino no seu próprio ritmo, e se você sentir qualquer desconforto invulgar, pare e fale com o seu médico sobre isso.

O que você precisa

  • Um computador ou laptop e uma conexão à internet

  • Espaço de treino

  • Roupa de treino confortáveis

  • Agua

Atenção: Se você quiser seguir este treino de graça, você precisa segui-lo online.

Vamos chutar alguns traseiros … Com finesse!

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Youtube
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Por outro ótimo treino Jessica Smith, dar este 15 minutos pé ab treino uma tentativa!

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.