Frutas que podem ajudar a queimar gordura

A maioria das pessoas que estão com sobrepeso têm dificuldade para refrear o seu apetite, por causa do desejo do seu corpo de carboidratos, especialmente após a queima de calorias de um exercício extenuante. Fruta pode ajudar na perda de peso?

A vitamina C frutas ricas são queimadores de gordura virtuais

O corpo usa vitamina C para eliminar ou queimar, o excesso de gordura armazenada. A fonte mais rica, mais facilmente disponíveis de vitamina C, seria frutas cítricas como laranjas, limas, limões e nartjies, goiabas, uvas e abacaxi. As frutas cítricas têm de qualificar-se como os melhores alimentos de queima de gordura.

A pectina é um ingrediente natural presente em maçãs e atua como um agente que restringe as células de absorver gordura dos outros alimentos que você come. Ela também aumenta a absorção de água a partir do alimento, que por sua vez ajuda a soltar os depósitos de gordura do corpo. O alto teor de fibra em maçãs fará com que você se sentir completo quando você arrebentar em um par deles, e, portanto, pode servir comida tão regular café da manhã.

Frutas fornecem carboidratos que liberam alta energia

Muitas pessoas perguntam se os frutos de alto teor calórico iria aumentar seu peso corporal. Nada pode estar mais longe verdade. Primeiro de tudo, alto teor calórico não significa imediatamente um aumento no peso corporal “o que é importante é a fonte das calorias. As calorias de frutas vêm de carboidratos simples, chamados de frutose, que são instantaneamente convertido em glicose e fornecer combustível para o corpo. Este combustível é então utilizado pelo organismo para aumentar a sua taxa de metabolismo e queimar gordura.

Fonte: http://www.outofstress.com