Fitness e corpo policiamento: não exercer pelas razões erradas

load...

Por Sam van Heerden

Exercício não é um castigo

Enquanto a cultura de fitness do século 21 poderia ser considerado uma obsessão saudável, se for baseada no policiamento brutal corpo, quão saudável é realmente?

load...

Para combater o ideal de corpo fêmea da vara-fino da década de 1990 e 2017s, uma nova aptidão ideal está lentamente fazendo o seu caminho na consciência pública.

Esta nova moda não é necessariamente uma coisa ruim

Premissa a ‘saúde’, que incentiva ‘clean’ comer, exercício e cuidar de seu corpo. Exercício pode aumentar os níveis de serotonina, pode reduzir o stress e ansiedade, melhorar a digestão e funcionamento do sistema imunológico, e pode fortalecer os ossos.

O exercício também foi mostrado para melhorar a imagem corporal, mas não principalmente porque ele muda a forma como você olha. A experiência de usar seu corpo simplesmente torna mais grato por isso e que ele pode fazer.

load...

Cultura de fitness também tem aspectos positivos para o feminismo. É ótimo que as mulheres estão quebrando as normas de gênero e assumindo uma imagem de mais tradicionalmente ‘masculinas’.

O exercício também foi mostrado para melhorar a imagem corporal, mas não porque ele muda a forma como você olha. A experiência de usar seu corpo simplesmente torna mais grato por isso e que ela pode fazer

As mulheres também não estão mais sob pressão para ser magra. As curvas são ‘em’, mas nem todas as curvas são iguais. Distribuição de gordura é genética, e se naturalmente deriva para seus glúteos e seus seios, então você está na sorte. A figura de ampulheta foi agora dado o selo procurada de aprovação da sociedade.

Skinny agora é ruim. Falta de tom é ruim. Curvas nos lugares ‘erradas’ são muito ruins.

load...

Uma cultura que considera ‘mau’ não é uma cultura saudável algumas formas do corpo ‘bons’ e outros

E aqui está o problema; uma cultura que considere algumas formas do corpo ‘boas’ e outros ‘ruim’ não é uma cultura saudável.

Enquanto a disseminação da obesidade em todo o mundo é um motivo de preocupação, ‘aptidão’ não é a solução.

A obesidade, em um nível estrutural, é causada por um fácil acesso rápido, barato, a junk food, a pobreza e o estilo de vida apressado século 21. Em um nível psicológico, é causada pela ingestão de conforto- ou estresse ou emocional e muitas vezes é um esforço para encobrir sentimentos dolorosos.

Cultura de fitness não corrigir qualquer uma dessas coisas. Na verdade, ‘aptidão’, em termos de taxas de adesão ginásio, roupas e a visão atual da ‘comer limpo’, é caro. E a unidade para entrar em forma é frequentemente causada por sentimentos de indignidade.

Um monte de cultura de fitness tem nada a ver com benefícios internos ou de saúde. Trata-se da imagem. Imagem, ao contrário do que nossos instintos nos querem fazer crer, não está necessariamente relacionado com a saúde, e se o foco da cultura de fitness é determinar o seu valor com base em sua aparência, não é uma cultura saudável.

load...

Uma cultura ‘saúde’ como premissa a física está deixando algo importante fora: a saúde de sua mente. Pode ser verdade que comer bem e fazer exercícios pode melhorar a saúde mental, mas não se se trata de um espaço mental ruim para começar.

Substituição de um ideal prejudicial com outro não é corrigir o problema

Uma cultura que trata seu corpo como um objeto, não uma casa, não se trata de saúde. Uma cultura que lucra com sentimentos de indignidade das pessoas não é sobre o amor-próprio.

A cultura como premissa vergonha, sobre as pessoas que não querem ser ‘imprópria’ para a praia, não é sobre a confiança de aumento.

Nossos corpos são corpos reais. Eles merecem o amor, cuidado e respeito. Eles não merecem ser policiado e explorados por qualquer moda passageira

Nossos corpos são corpos reais. Eles merecem o amor, cuidado e respeito. Eles não merecem ser policiado e explorados por qualquer moda passageira.

Exercício não é um castigo, ou pelo menos, não deveria ser.

Nós podemos fazer as mesmas coisas, mas de um lugar mental diferente. Podemos fazer coisas por amor, ou por medo. Espero que a próxima vez que você começar a sua rotina de exercícios, você está ciente de que um está dirigindo. Ele vai fazer toda a diferença.

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.