Fique focado: como obter mais trabalho feito no Office

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Confira estes 8 maneiras de ajudá-lo a começar o trabalho feito

2. Defina sua Agenda “Nós pensamos que tudo é urgente, e não é realmente”, diz Fran Hewitt, co-autor de O Poder do Foco para as Mulheres. “Há muitas razões que fazê-lo – às vezes é uma coisa de personalidade, onde nós gostamos de coisas concluídas para esse sentimento de satisfação Às vezes não queremos sentir tão sobrecarregado, e outras vezes nós apenas não priorizam.”. Determine o que você deve ter feito, definir prioridades, e em seguida, sugere Hewitt, configurar blocos de tempo. “Faça um esforço consciente para cortar”, diz ela, “caso contrário a sua energia vai ser totalmente dispersos.” Desligue seu telefone celular, parar de verificar e-mail, e fechou sua porta. Comece por bloqueando uma hora por dia. Uma vez que você colher os benefícios produtivos de sua 60 minutos de bloqueio, configurar blocos de tempo durante todo o dia, conforme necessário.

3. Não seja um Know-It-All Agindo como você sabe tudo pode ser a sua maneira de lidar com as inseguranças de emprego, diz Carroll. Esta é estressante, especialmente quando você ignorar informações que poderiam torná-lo mais eficaz. Conheça o problema antes de tentar corrigi-lo. Drop seus preconceitos e confiar em seus colegas para obter informações. “Se nós nos damos espaço suficiente para não saber tudo,” Carroll diz, “nós desenvolver esta capacidade de ser aberto, alerta, e convidativo, ao invés de medo do que poderíamos não sei.”

4. Limpar fora de sua mesa Se sua mesa está cheio, a sua massa cinzenta é provavelmente bastante dispersos, também. “Em um escritório, o ambiente é um reflexo da ordem de espírito da pessoa”, diz Hewitt. Cada pilha aleatória de papéis é mais um tijolo no muro bloqueando seu trem clara de pensamento. Em vez de gastar 3 horas procurando o arquivo equivocada “tomar o tempo para limpar e reorganizar sua mesa”, diz Hewitt. Uma vez que você sabe onde está tudo, você vai ser capaz de se concentrar na tarefa na frente de você.

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5. Hidratar, hidratar e hidratar próxima vez que você pedir um vanilla latte venti desnatado, pegar uma garrafa de água – ou dois. “Nosso cérebro só está trabalhando em um terço de sua capacidade quando estamos desidratados”, diz Hewitt. Para cada xícara de café, você precisa de dois copos de água para hidratar. Tag-team seu 16:00 choque de joe com pelo menos 8 onças das coisas claras para ajudar a mantê-lo fresco.

6. Monte o elevador Literalmente. Mas em vez de desnatação a mais recente memorando, verificando seu relógio, ou evitar contato com os olhos, soltar todos os seus pensamentos, ficar parado, e tomar um minuto para, assim, ser apenas no elevador. Abraçando estas pequenas, momentos pessoais, Carroll diz, vai ajudar a relaxar assim que você está preparado e pronto para começar a trabalhar o seu pequeno fanny uma vez que você está de volta na mesa.

7. Deixe o pintor Obter mais de seu trabalho por truncatura em sua especialidade. Tome nota dos seus pontos baixos durante o dia, Hewitt diz, e prestar atenção para os padrões que indicam que você não está executando no seu melhor: gastando muito tempo em reuniões, por exemplo, ou ficar atolados em tarefas de computador você não domina ainda. Pergunte ao seu patrão, se outras pessoas em seu departamento pode ser melhor para o que está retardando para baixo, e sugerir outras áreas onde você pode ajudar. Você vai ganhar pontos para melhorar a eficiência do escritório, além de ser capaz de se concentrar no que você faz melhor.

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8. Aplique Total Recall A maioria de nós não tomar o tempo para apreciar o que temos feito, ou quão longe nós viemos. “Nós temos esta imagem do que queremos, e nós criamos esse descontentamento entre onde estamos e onde queremos ir”, diz Hewitt. Mas olhando para trás não empurrá-lo para avançar. Em vez de ser frustrado por quão longe você tem que ir, pense vezes você foi bem sucedido. Aplicar esse sentimento de confiança e realização para alcançar seu objetivo seguinte.