Ficar em forma com Samantha de halteres e Delícias

A vida em forma de Samantha de halteres e Delights

Alguma vez você já se perguntou como Sul Africano blogueiros de fitness, muitos dos quais têm empregos a tempo inteiro, encontrar o tempo e motivação para o exercício?

Nós conversamos à aptidão blogger Samantha, de halteres e delícias , sobre como ela se encaixa uma rotina regular de exercícios em sua semana movimentada e como ela encontrou uma maneira de multitask durante alguns de seus treinos.

Conte-nos um pouco sobre você

Eu sou um contador de uma empresa de fabricação durante o dia e um blogueiro por noite. Eu comecei a blogar como uma forma de manter a consistência na minha vida e para romper com a procrastinação. Há algo sobre alguém dizendo que você pretende fazer algo que faz você querer fazê-lo ainda mais.

Quantas vezes por semana você se exercita? Descreva a sua semana típica de aptidão.

“Eu trabalho à noite … Eu entrar imediatamente em minhas roupas de ginástica quando eu chegar em casa do trabalho, de modo a não se distrair.”

Eu exercício cerca de quatro a cinco vezes por semana. Eu misturo os meus treinos para manter as coisas interessantes. Meus exercícios incluem caminhada, Zumba, pesos, kickboxing e yoga.

A manutenção de um equilíbrio trabalho-vida pode ser difícil. Quais são seus segredos para que adere a um cronograma de adequação?

I planejar meus treinos da semana antes, mas nada é sólido, como a vida acontece. Eu trabalho à noite, enquanto eu estou em casa pouco antes de 17h00 e não tem tempo de manhã. Eu imediatamente entrar em minhas roupas de ginástica quando eu chegar em casa do trabalho, de modo a não se distrair.

Como foi a sua jornada de fitness começar?

Eu sempre fui muito ativo. Eu tenho uma foto de mim correndo com minhas irmãs mais velhas, enquanto visitava-os em sua escola. Fiquei cerca de quatro anos de idade na época.

Na escola eu estava envolvido no atletismo, hóquei, handebol e perseguindo os registros da minha irmã que ela criados cerca de seis anos antes. Eu estava mesmo premiado ‘atleta do ano’ na escola primária.

“Eu adoro ir para passeios como eu começar a explorar o meu bairro e pegar um sol … Quando eu ando, eu ouvir podcasts motivacionais e usar esse tempo para aprender mais.”

Uma vez eu saí da escola, achei aptidão era difícil de manter, até eu me inscrevi para a minha primeira aula de dança do ventre em 2017. Eu fiz isso por um ano e têm encontrado maneiras de ficar em forma desde então.

Qual é a sua forma favorita de exercício e por quê?

Eu não tenho um exercício favorito per se , mas o meu go-to treino é Zumba. Eu sou um dançarino muito ruim, mas a música latina diversão é o que me mantém em dias eu sou preguiçoso ou demasiado cansado para realmente trabalhar para fora.

Onde é o seu lugar favorito para exercer?

Eu adoro ir para caminhadas como eu começar a explorar o meu bairro e obter algum sol. Eu amo a sensação do sol da tarde na minha pele.

O que você gosta de ouvir quando se trabalha fora?

Quando eu ando, eu ouvir podcasts motivacionais e usar esse tempo para aprender mais. Caso contrário, eu uso uma mistura de DVDs pelo anterior Biggest Loser treinador Jillian Michaels, Billy Blanks e Bollywood estrela Bipasha Basu.

Quais são os seus três principais dicas para ficar em forma?

  1. Encontre o que funciona para você. Há tantas opções – corrida, yoga e pólo. Se você gosta dele você vai sobressair.
  2. Dê um passo de cada vez. Não espere para ser capaz de executar cinco quilômetros em 25 minutos quando você nunca correr antes.
  3. Perceber que o exercício é importante e torná-lo uma parte de seu estilo de vida, assim como você raspar as pernas ou obter o seu cabelo feito.

Você pode seguir viagem aptidão de Samantha através de seu blog, Instagram e Twitter. Se você gostou deste entrevista, leia-se: 

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