Fertilidade 101: o básico de engravidar.

Trash os contraceptivos

Alguns métodos de controle de natalidade têm um período mais longo reajuste do que outros, por isso, estar ciente de que você não pode conceber de imediato. O tempo que leva para hormônios de uma mulher a se estabilizar após a interrupção da contracepção varia.

  • Contraceptivos hormonais – tais como controle de natalidade ou hormonais injeções orais pode ter um período de defasagem mais tempo, enquanto seu corpo se reajusta.
  • Se você tem um contraceptivo implantado , como um Mirena, você precisa ver um profissional de saúde para que ele seja removido.

Acompanhe o seu período fértil

  1. Contagem para a frente desde o primeiro dia de seu último período. Em média, a maioria das mulheres ovula 14 dias após eles começam a menstruar.
  2. Se você tem ciclos regulares , muitas vezes você pode estimar o momento da ovulação, dividindo seu ciclo pela metade. Por exemplo, se o seu período geralmente dura 28 dias, você provavelmente vai ovular por volta do dia 14 do seu ciclo (14 dias depois de começar a menstruar). Se você tem um ciclo mais longo, você pode ovular tão tarde quanto 20 dias após o seu período começou.
  3. Baixe um aplicativo de rastreamento de ovulação. Se você achar que é difícil manter um calendário de seu ciclo, fazer um aplicativo fazer isso por você. Pesquisar “rastreador ovulação” e encontrar um que funcione para você.
  4. Leve a sua temperatura corporal basal. A temperatura do seu corpo vai subir um pouco quando você está ovulando. Manter um termômetro por sua cama, e tirar sua temperatura primeira coisa na parte da manhã quando você acorda. Anote a sua temperatura a cada dia. Se você notar um aumento entre que dura mais de um dia, você pode estar ovulando.
  5. Mantenha o controle de seu muco cervical. Parece bruto, mas funciona. Quando o corrimento vaginal é clara e elástico, como o ovo cru, você é mais provável fértil e deve planejar em ter relações sexuais diariamente durante três a cinco dias a partir do dia em que você percebeu essa consistência em sua quitação. Uma vez que a descarga torna-se turva e seco, que são menos propensos a engravidar.

Fazer a dança do bebê

Uma vez que você sabe que está fértil, começar a dançar baby! Quando e quantas vezes você faz sexo pode influenciar a forma como rapidamente você conceber, portanto, tente essas dicas:

  • Começar a ter relações sexuais regulares pouco antes da ovulação. Aqui está a coisa: um ovo é viável para cerca de 24 horas, mas o esperma pode sobreviver por até uma semana nas trompas de falópio. Para se certificar de que você não perca seu tiro, começar a tentar engravidar alguns dias antes que você pense que você pode ovular.
  • Mantenha o novo suprimento de esperma. Entretanto, apenas porque o esperma pode durar até uma semana não significa que eles estão em forma tip-top até então. Para combater isso, o objectivo de ter relações sexuais pelo menos a cada dois dias enquanto você está fértil.
  • Aqueça-se o brilho. Não faça o trabalho de esperma contra a gravidade – em vez de se levantar imediatamente depois, descansar e relaxar por alguns minutos.

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