Fatores de risco para problemas mentais e emocionais

Sua saúde mental e emocional tem sido e continuará a ser moldado por suas experiências.

Experiências da primeira infância são especialmente significativos. Fatores genéticos e biológicos podem também desempenhar um papel, mas estes também podem ser alterados pela experiência.

Os fatores de risco que podem comprometer a saúde mental e emocional:

  • Má conexão ou acessório para o seu guarda preliminar no início da vida . Sentindo solitário, isolado, inseguro, confuso, ou abusado como uma criança ou criança pequena.

  • Desamparo aprendido. Experiências negativas que levam a uma crença de que você está impotente e que você tem pouco controle sobre as situações em sua vida.

  • Doença , especialmente quando é crônica, incapacitante, ou que isola-lo de outros.

  • Efeitos colaterais de medicamentos , especialmente em pessoas mais velhas, que pode tomar uma variedade de medicamentos.

  • Abuso de substâncias . Álcool e abuso de drogas tanto pode causar problemas de saúde mental e fazer problemas mentais ou emocionais pré-existentes pior.

Quaisquer que sejam os fatores internos ou externos que moldaram a sua saúde mental e emocional, nunca é tarde demais para fazer alterações que irão melhorar o seu bem-estar psicológico. Os fatores de risco pode ser combatido com fatores de proteção, como relacionamentos fortes e um estilo de vida saudável, e estratégias de enfrentamento para gerenciar o estresse e emoções negativas.

Caso você tenha feito esforços consistentes para melhorar a sua saúde mental e emocional e você ainda não se sente bem, então é hora de procurar ajuda profissional. Porque estamos tão socialmente sintonizado, a entrada de um experiente, cuidar profissional pode nos motivar a fazer as coisas por nós mesmos que não foram capazes de fazer por conta própria.

Fonte: helpguide.org