Fato ou ficção: os benefícios de saúde ardente do capsicum

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Capsicum, ou pimentas vermelhas, tem sido utilizado tanto para fins culinários e terapêuticos. A erva, tirada do fruto da planta capsaicina, é o composto ativo em pimentas que mantém as coisas picante. Muitos dos benefícios de saúde de som capsicum um tanto mística, porém isso não impede que os pesquisadores médicos, profissionais de saúde alternativa, e até mesmo celebridades da divulgando os muitos benefícios desta substância quente …

1. Os benefícios terapêuticos de Capsicum

Terapeuticamente, capsicum pode cobrir um lote de terreno quando se trata de suposto benefícios medicinais. Muitos afirmam capsicum estimula o fluxo sanguíneo e circulação, enquanto outros juram o composto pode ajudar na digestão.

Caiena pimentas têm sido muitas vezes uma parte de remédios caseiros, o capsicum dentro usado para tratar de tudo, desde febre e congestão a resfriados e problemas de sinusite. Algumas pessoas ainda utilizam capsicum como uma massagem muscular tópica para aliviar dores musculares e articulares, ajudando com artrite e às vezes até mesmo psoríase.

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2. Capsicum para alívio da dor

De acordo com a investigação da WebMD, certas formas de capsicum estão actualmente a ser estudados como tratamentos da dor eficazes para a dor de estômago, dores de dentes, e ainda como um tratamento de dor tópica em doenças de pele (isto é, zona, dor nervosa, e artrite).

Em estudos preliminares publicados pelo National Institutes of Health, a capsaicina parece reduzir efetivamente a dor quando aplicado diretamente sobre a pele. O estudo duplo cego, realizado em 70 pacientes com osteoartrite mostrou que capsicum creme tópico era um tratamento seguro e eficaz para a inflamação e dor de artrite.

3. Capsicum e perda de peso

Você pode ter ouvido relatos da mídia de que capsicum pode ajudar a perder peso. Na verdade celebridades como a cantora, Beyoncé e supermodelo, Gisele Bundchen, afirmam que eles usam capsicum ou pimenta caiena, para emagrecer rápido. Mas são estas reivindicações legítimo?

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Estudos por as revistas PLoS ONE e Bioscience, Biotechnology e Biochemistry vincular este pimenta picante ao aumento da termogénese corpo (ou a produção de calor), bem como maiores taxas de oxidação de lípidos (aumento do metabolismo).

4. Capsicum e Digestão

Se você considerar caiena uma poderosa ajuda-lo digestivo pode ser local! Um estudo recente do Instituto Indiano de Tecnologia Química, em Telangana, Índia, ligou verde, vermelho e amarelo capsicums (encontrado em pimentas de sino) para uma melhor digestão e controle mais efetivo de açúcar no sangue.

Os resultados do estudo revelaram que o capsicum causada certas enzimas digestivas (isto é, alfa-glucosidase) para manter os níveis de açúcar no sangue equilibrado, uma vez que lentamente se quebrou hidratos de carbono (ou seja, de glicose e de lipase pancreática) no corpo. Melhor digestão acaba por conduzir a uma melhor absorção de nutrientes.

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5. A incorporação de Capsicum em sua dieta

Se você está querendo saber sobre maneiras de incorporar mais capsicum em sua dieta-olhar diária mais longe do que pimentão e ensopados, pratos de marisco, sopas, molhos para massas, ou até mesmo polvilhe pimenta mais de pizza ou pimenta em pó mais de pipoca. Só tome cuidado para testar a sua tolerância ao tempero antes de ir longe demais!

Tenha em mente que se você tem você tem qualquer condição de saúde que poderiam interagir com capsicum (ou seja, úlceras, problemas de estômago ou intestinos, alergias, se você estiver grávida ou amamentando, ou se você estiver tomando qualquer outra medicação) recomendamos a falar a um médico antes de considerar a utilização de capsicum. Ah, e você não quer obter este material em seus olhos ou feridas abertas. Vai doer!