Faça Dia Mundial Sem Tabaco seu dia sair

O uso do tabaco é responsável por cerca de 10 por cento das mortes de adultos em todo o mundo ‘tudo o que poderia ter sido evitada!

Isto faz Dia Mundial sem Tabaco (31 de Maio) uma data importante e, neste ano, o foco está em convencer os governos a aumentar impostos sobre o tabaco.

Allison Vienings, Diretor Executivo da Auto-Medicação Manufacturers Association da África do Sul (SMASA), diz que o perigo do tabaco está na forma como ele funciona. ‘Porque há um declínio gradual na saúde ao longo de vários anos entre o início do uso do tabaco e do sinal físico de doença e doença, tabaco torna-se um assassino discreto.’

O tabaco é uma matança em todo o mundo

Na África do Sul, estima-se que 7,7 milhões de adultos usam tabaco, com um escalonamento 29,5 bilhões de cigarros sendo consumidos anualmente. Doenças relacionadas com o tabaco mata mais de 44 000 sul-africanos por ano, segundo a Organização Mundial de Saúde.

O hábito tóxico

‘Seguir uma dieta saudável e exercício regular torna-se um esforço desperdiçado se você continuar a fumar. O cigarro contém mais do que 4 000 compostos químicos e pelo menos 400 substâncias tóxicas, e incluem produtos tais como alcatrão, nicotina e monóxido de carbono ‘, explica Vienings.

Se os ingredientes contidos nos cigarros não deixar um gosto ruim na boca, poupar um pensamento para aqueles que o rodeiam. A saúde dos não-fumantes é comprometida pela exposição à fumaça de segunda mão. A inalação do fumo de segunda mão aumenta o risco de um não-fumante de desenvolver câncer de pulmão ou doenças cardíacas em cerca de 25%.

Algumas das doenças associadas ao fumo passivo incluem doenças cardíacas, câncer de pulmão e irritação dos olhos e do nariz em adultos, e aumento de ocorrências e agravamento da asma, tosse, chiado, falta de ar e pneumonia em crianças e bebês.

Os benefícios de parar de fumar

Deixando de lado o hábito de fumar pode incluir um menor risco de diabetes, melhor função dos vasos sanguíneos, coração e pulmões.

‘Nunca é tarde demais para começar a cuidar melhor da sua saúde geral e bem-estar e levando um estilo de vida mais saudável”, diz Vienings.

Embora seja melhor parar enquanto você é mais jovem, parando em qualquer idade permite que você coloque um freio sobre os efeitos do tabagismo e para ter de volta a vida ea saúde que seriam perdidos através continuou fumar. Veja infográfico do SMASA para saber mais sobre os benefícios de parar de fumar.

‘O exercício físico regular e substituindo os cigarros com os nutrientes que combatem doenças de frutas e vegetais são algumas das opções saudáveis ​​para lutar ânsias ao tentar sair,” diz Vienings.

SMASA insta a cada sul-Africano para começar a cuidar melhor de si mesmos através de uma alimentação saudável, exercício e evitar escolhas de estilo de vida, como o tabagismo, que pode levar a inúmeras complicações de saúde e doença.

Fontes: Meu câncer, Rede Médico NHS do Reino Unido, Saia, Tabaco SA, WebMD e OMS – No dia Tabaco e Media Center

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