Existe uma maneira correta de lidar com o sofrimento?

Todo mundo lida com as várias fases do luto à sua maneira – é uma jornada pessoal e só você pode dizer o que é certo para você…

O luto é uma resposta muito comum e uma das viagens mais pessoais alguém pode tomar. Ela pode ser desencadeada por qualquer tipo de perda profunda ou experiência traumática e pode assumir muitas formas diferentes. A coisa mais importante a lembrar é que não há nenhuma maneira certa ou errada de abordar dor e nenhum prazo distinto para o processo.

A perda de um ente querido é a causa mais comum de dor, mas outros eventos de mudança de vida também pode causar isso, incluindo o divórcio, perda de um emprego, de se mudar para um lugar novo, doença grave ou a viver um desastre natural. Qualquer um destes pode deixar você sentir abalado, triste, irritado, culpado ou com medo ou alguma combinação de todos eles. Ele pode se sentir como se sua vida nunca mais será a mesma.

Esse sentimento não é nada para estar preocupados; é uma reação perfeitamente natural

Mas a única maneira de conseguir que a cura é, permitindo-se a passar pelo processo de luto em sua própria velocidade. Muitas pessoas vão dizer que você apenas tem que deixar ir e seguir em frente, que você precisa para ser forte e não exteriormente expressar sua tristeza através de lágrimas ou outras respostas emocionais.

Chorar não é um sinal de fraqueza, é perfeitamente normal e pode realmente ser limpeza

Ao permitir-se a liberar suas emoções, você pode ajudar a vê-los por aquilo que são e lidar com eles de uma forma mais direta. Isso não significa que todos vão quebrar e chorar. Algumas pessoas simplesmente não chorar tão facilmente, mas isso não é nada para se sentir culpado também. Isso não significa que você não se importa.

Novamente, não há certo e errado quando se trata de luto

Todo mundo chora em sua própria maneira e cada um de nós tem o nosso próprio tempo para fazê-lo. Algumas pessoas virão através do processo de luto rapidamente, para outros pode levar meses ou mesmo anos. Nunca deixe ninguém lhe dizer que você não está sofrendo corretamente ou que você deveria estar fazendo outra coisa. Faça o que se sente bem para você e você vai começar a curar.

Não importa como você se lamentar, as duas coisas mais importantes para se lembrar durante o processo devem cuidar de si mesmo e para obter apoio. Grief pode tomar um pedágio em você fisicamente e emocionalmente, então você precisa para manter a sua própria saúde. Ele também pode ajudar a compartilhar seus sentimentos com amigos, família, ou um grupo de apoio tristeza. Basta saber, existem outras pessoas ao redor que entendem pode ser o maior conforto de todos.

Lembre-se de não bater-se para sentir tristeza em uma perda

Permita-se sofrer em sua própria maneira e depender dos outros para ajudá-lo ao longo de sua jornada. Só não deixe que sua dor engolir você. É ok para sair do outro lado e seguir em frente, isso não significa que você tenha esquecido sua amada. Lidar com sua dor pode realmente ser a melhor maneira de honrá-los e ajudar a si mesmo.