Exercite-se para transformar seu corpo em 90 dias

Transformar seu corpo

Se temporada do biquíni tem você sentindo estressado, você pode querer começar a ‘BeFit em 90’ desafio treino.

O que é isso?

Convir em 90 é um programa de comutação corpo e cross-training total de 90 dias projetado para ajudar os homens e as mulheres entrar na melhor forma de suas vidas. Liderados por instrutores de fitness Samantha Clayton e Garret Amerine, o programa combina força, cardio, exercícios de intensidade, flexibilidade e yoga.

Mas 90 dias é muito longo!

Se você acha que três meses é muito tempo para se comprometer com um programa de exercícios, lembre-se que o tempo vai passar de qualquer maneira – assim como você pode gastá-lo ficar apto.

O treino

Se você está pronto para começar, assista a introdução e começar com o primeiro treino a seguir …

Como você achou isso? Se você gostaria de seguir este programa, visite BeFit em 90 no YouTube para todos os 90 rotinas.

Atenção: Se você tem quaisquer problemas médicos, você deve falar com seu médico antes de iniciar um novo programa de exercícios.

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Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.