Exercícios de férias Winter Fun

As férias são para relaxar e fazer coisas divertidas com a família e amigos. Em vez de negligenciar seus treinos, por que não tratá-los atividades como diversão em vez disso?

Você não tem que suar no ginásio do hotel, ou passar seus dias de férias fazendo horas de exercícios de musculação mundanas.

Ter um feriado – se você estiver viajando ou tomar algum tempo para relaxar em casa – é tudo sobre desfrutando de si mesmo.

Aqui estão algumas idéias divertido treino você pode tentar:

  • Dê um passeio na praia ou através de um parque depois do almoço

  • Configurar uma rede de vôlei ou jogar uma partida de futebol na grama

  • Pack um piquenique saudável e ir para uma caminhada

  • Andar de bicicleta ou de patins

  • Têm pular Competições da corda com a sua família

  • Bloquear meia hora para alguma ioga time-out

Há muitas maneiras de manter a forma e se divertir ao mesmo tempo durante as férias. Obter seus amigos ou familiares envolvidos e desfrutar de seus treinos de férias!
Referências: Sheknows.com e Centro Médico Virtual

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