Exercício e fitness tendências para 2017

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Os principais exercício e fitness tendências para 2017 refletem um crescente interesse na saúde e bem estar, ao invés de se inclinando fortemente para exercícios de cardio ou aeróbicos.

Na verdade, um olhar para as tendências que levam irá mostrar-lhe tudo, desde as recomendações do médico para programas de fitness voltados especificamente para idosos e crianças. É sobre encontrar algo que funciona para você e ficar com ele.

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Existem alguns tipos tradicionais de exercício que permanecem popular, incluindo yoga, spinning e participar em actividades ao ar livre. Uma das novas tendências mais populares é Zumba, um tipo de treino de dança que está rapidamente tomando conta em ginásios em todo o mundo (oferecido a Virgin Active). Ele combina o melhor do trabalho cardio com divertidos movimentos de dança para manter o exercício de tornar-se uma tarefa árdua.

Seniors está a tomar um papel mais significativo na aptidão bem

Isto é especialmente com o envelhecimento da geração baby boomer e o número de idosos aumenta. Os Baby Boomers estão interessados ​​em permanecer ativo e manter seus corpos em boa forma, então eles estão à procura de exercícios que podem ajudá-los a alcançar esses fins, sem se tornar uma tarefa árdua.

As empresas estão entrando na onda de fitness, bem

Promoções no local de trabalho abrangentes e programas baseados em incentivos são ambos entre as principais tendências de fitness, como resultado. As empresas estão percebendo que os funcionários saudáveis ​​custar-lhes menos em benefícios de seguro de saúde a longo prazo, de modo que eles estão incentivando os trabalhadores a exercer mais e comer saudável para manter a forma.

No passado, os exercícios que se concentravam em uma parte específica do corpo foram a grande tendência

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Mas essa idéia deu lugar ao treinamento de força, exercícios funcionais e exercícios relacionados com o desporto, todos os quais são projetados para tratar o corpo como um todo. Pessoas estão procurando exercícios que sustentam a saúde geral e melhorar a aptidão e são ainda buscam recomendações de seus médicos para exercícios específicos.

O impulso para a aptidão personalizado fez profissionais de fitness treinados a tendência superior para 2017

Mais e mais pessoas estão consultando personal trainers, nutricionistas e outros especialistas em fitness certificada para ajudá-los a montar um programa de exercícios sob medida para suas necessidades pessoais. Apenas seguindo qualquer treino aleatório já não é suficiente; queremos tirar o máximo proveito do nosso programa de fitness.

Acima de tudo, o exercício atual e tendências de fitness refletem um interesse keener em não apenas ficar em forma, mas cada vez mais saudável. Comer direito e exercício mais continua a ser uma tendência popular, uma vez que tem por anos, e agora as pessoas estão ramificando-se em formas mais específicas para ficar saudável e ficar desse jeito, provando que a boa saúde é uma tendência que nunca sai de moda!

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