Evitando a trombose venosa profunda

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Não importa o que o modo de transporte, imóvel sentado por longos períodos pode colocar alguns viajantes em um risco aumentado de trombose venosa profunda (TVP), um coágulo de sangue em uma veia profunda dentro dos músculos, geralmente na panturrilha ou coxa.

A American Heart Association (AHA) dizem que as pessoas podem reduzir seu risco de ter DVT, tomando algumas precauções simples em viagens longas.

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Em adultos, o “hub-and-spoke vôo também é um problema”, diz Stanley Mohler, MD, professor emérito de medicina aeroespacial na Escola Wright State University of Medicine, em Dayton, Ohio, referindo-se a uma série de voos de ligação intercalados com longos horas de espera entre vôos.”é importante para os passageiros se manter em movimento as pernas para ajudar o fluxo de sangue“, mesmo quando espera no terminal do aeroporto, diz Mohler, que aconselha andando quando possível. “Quando você anda, os músculos das pernas apertar as veias e mover o sangue para o coração.”

Stein aconselha evitar meias regulares com elásticos muito apertados no topo e sentado com as pernas cruzadas por longos períodos de tempo, que contrai as veias. Ele também exorta os viajantes que não podem andar em torno de freqüência para exercer as suas pernas por ondulação ou pressionando os dedos dos pés para baixo, o que faz com que os músculos para contrair e espremer nas veias das pernas, ajudando a bombear o sangue junto.

Airlines, também, estão incentivando os passageiros a se mover periodicamente e esticar as pernas. Stein também aconselha beber bastante líquido para evitar a desidratação. A desidratação faz com que os vasos sanguíneos para estreitar e sangue para engrossar, aumentando assim o risco de trombose venosa profunda. A redução do álcool e consumo de café também é recomendável.

Ao viajar de carro, “Não tome uma viagem de 10 horas sem parar a cada duas horas”, diz Stein. “Saia e caminhe um pouco.” Mesmo se você é o motorista, você ainda precisa tomar andando breaks, diz ele. “Empurrando o pedal do acelerador não é atividade suficiente até mesmo para a uma perna.”

Fonte: www.medicinenet.com

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