Tenho uma sensibilidade alimentar?

Você começa depois de comer laticínios? Você sente gasoso após o consumo de grãos?

Mesmo que você não possa experimentar os urticária, inchaço e dificuldades respiratórias associadas a uma alergia alimentar, você pode ter a sensibilidade do alimento se você experimentar vários dos oito sintomas seguintes …

1. Letargia

Comer é destinado a alimentar o corpo e cérebro-não zap sua energia, razão pela qual letargia (ou fadiga) podem apontar para sensibilidade alimentar. Os alimentos que o corpo não pode converter em energia através de digestão muitas vezes causam uma resposta imune negativas que podem deixar você sentir drenado, especialmente se o seu sistema tem dificuldade expulsando esses alimentos através de movimentos intestinais.

2. problemas de pele

Se você tem uma sensibilidade de laticínios você pode observar espinhas e acne aparecer depois de consumir produtos lácteos. Na verdade, há um enorme corpo de pesquisa epidemiológica para apoiar uma ligação entre acne e rosácea e sensibilidade laticínios. Um relatório de 2008 publicado pelo National Institutes of Health indicou que 10 por cento dos pacientes com acne rosácea também sofria de supercrescimento intestino delgado bacteriana (SIBO), uma doença que provoca o crescimento bacteriano anormal no intestino delgado. O mesmo estudo mostrou que a remoção de laticínios da dieta resultou em rosácea esclarecer consideravelmente.

3. Inchaço doloroso

dor de gás, inchaço, barriga dolorosamente distendida, embaraçoso flatulência, muitas vezes indicam sensibilidade alimentar. Se você comer um monte de alimentos processados, fritados, você pode desenvolver uma reação de alimentos com esses efeitos colaterais desconfortáveis ​​e embaraçosas se as boas e más bactérias em seu intestino tornar-se desequilibrado.

4. Irritabilidade

Se você deu recentemente um alimento favorito, porque você suspeitar de sensibilidade alimentar, alterações de humor pode bater em você como uma parede de tijolos. Se você jurar que o açúcar refinado, glúten ou produtos lácteos, você pode se sentir como um viciado em drogas passando por retirada, mas seus sentimentos não estão muito longe da verdade. Médico, James Braly, que ocupa o cargo de diretor médico do Iorque nutricionais Laboratories e que também escreveu o livro, Food Allergy Relief, diz que os alimentos ricos em glúten, laticínios e açúcares refinados são os opiáceos naturais e “desejos pode realmente ser um sinal revelador de um vício em comida”.

5. inflamação das articulações

É muito comum a experiência de dor nas articulações e inflamação, como resultado de sensibilidade alimentar. Como o corpo responde negativamente para um alimento (ou seja, comumente soja, glúten, ovos ou laticínios) inflamação ocorre e se instala nas articulações-normalmente os joelhos, quadris, pés e tornozelos-criando um ciclo crônica cada vez que você consumir o alimento . A única pausa para a inflamação relacionada com os alimentos é eliminar a comida problema.

6. Cravings Overpowering

Cravings são inevitáveis ​​quando você está lidando com sensibilidade alimentar e ainda consumir o alimento prejudicial. De acordo com o doutor Michael Rosenbaum, um médico especialista preventiva da Califórnia, sensibilidade alimentar muitas vezes causa um paradoxo de ânsias para o alimento exato do corpo está rejeitando. Isso ocorre quando a comida prejudicial não quebrar e partículas de alimentos não digeridos permeiam seu intestino criando uma resposta imune negativa. A presença de alimentos não digeridos circulando em seu sistema provoca desejos intensos.

7. Dor de cabeça

Se você já experimentou as dores de cabeça e enxaquecas crônicas associadas com sensibilidade alimentar, os resultados de um estudo realizado no Hospital for Sick Children em Londres não deve surpreendê-lo. O estudo traçou uma clara ligação entre enxaquecas e sensibilidade alimentar quando eles colocaram um grupo de 88 crianças com enxaquecas severas e freqüentes em uma dieta de eliminação. Quase 90 por cento dos participantes melhoraram muito ou completamente quando os alimentos problemáticos foram eliminados de suas dietas, enquanto a grande maioria sofreu retornando enxaquecas quando a comida problema foi reintroduzida.

8. azia

A queimadura lenta revelador de ácido do estômago lavar-se em seu esôfago é um sintoma revelador de sensibilidade alimentar. Isto ocorre quando o corpo rejeita certos alimentos, o ácido do estômago será insuficiente partículas deixando alimento não digerido e persistentes em seu intestino, provocando indigestão ácida desagradável e desconforto azia.

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