Estudo: pastilhas de zinco acelerar a recuperação resfriado comum

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Zinco luta resfriado comum

De acordo com uma análise de três estudos, pastilhas acetato de zinco pode aumentar a taxa de recuperação do-três vezes resfriado comum.

A dose de zinco nos três estudos estava entre 80 a 92 mg por dia. Isto é substancialmente maior do que a ingestão de zinco diária recomendada nos EUA, que é de 11 mg por dia para homens e oito mg por dia para as mulheres.

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Quanto é suficiente?

Desde 150 mg de zinco / dia é um tratamento padrão para a doença de Wilson, é improvável que 80 a 92 mg por dia de zinco para uma a duas semanas pode conduzir a efeitos adversos de longo prazo.

O autor principal, o Dr. Harri Hemilä da Universidade de Helsinki, Finlândia, aconselha os pacientes resfriado comum para testar individualmente se pastilhas de zinco são úteis para eles.

“Dada a forte evidência da eficácia e do baixo risco de efeitos adversos, os pacientes resfriado comum pode já ser encorajados a tentar pastilhas de acetato de zinco não superior a 100 mg de zinco elementar por dia para o tratamento de seus resfriados.”

Atente para o ácido cítrico em pastilhas

Embora adequadamente formuladas pastilhas de acetato de zinco aumentar a velocidade de recuperação a partir da constipação comum, muitas pastilhas no mercado ou são demasiado baixos em zinco ou conter substâncias que se ligam a iões de zinco, tais como o ácido cítrico.

Fonte : University of Helsinki via www.sciencedaily.com

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