Estudo: grupos de meditação e de apoio beneficiar sobreviventes de câncer de mama

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Grupos de meditação e de apoio ajudar a proteger contra a doença

Os investigadores demonstraram que os telómeros – complexos de proteína no final de cromossomas – manter o seu comprimento em sobreviventes de cancro da mama que praticam meditação ou estão envolvidos em grupos de apoio , enquanto que em encurtar um grupo de comparação sem qualquer intervenção.

Embora as propriedades de regulação da doença de telómeros não são totalmente compreendidos, os telómeros encurtadas estão associados com vários estados de doença, assim como o envelhecimento celular, enquanto que os telómeros mais longos são considerados como protector contra a doença .

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“Nós já sabemos que as intervenções psicossociais como a meditação mindfulness vai ajudá-lo a se sentir melhor mentalmente, mas agora, pela primeira vez temos provas de que eles também podem influenciar aspectos essenciais da sua biologia”, diz o Dr. Linda E. Carlson, PhD, investigador principal e diretor de pesquisa no Departamento de Recursos psicossociais no Tom Baker Cancer Center.

Resultados promissores observados em apenas três meses

“Foi surpreendente que pudéssemos ver qualquer diferença no comprimento dos telômeros em todo o período de três meses estudados,” diz o Dr. Carlson, que também é professor da Universidade de Chicago na Faculdade de Artes e da Escola de Medicina Cumming, e um membro da Cancer Institute Southern Alberta.

Um total de sobreviventes de câncer de mama 88, que concluíram os seus tratamentos para pelo menos três meses, foram envolvidos para a duração do estudo. A idade média foi de 55 e, para ser elegível, eles também tiveram de ser experimentando níveis significativos de angústia emocional. Eles foram divididos em três grupos:

1. O grupo de recuperação do cancro Mindfulness-Based

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Os participantes participaram oito, sessões semanais de grupos de 90 minutos que fornecidas instruções sobre a meditação mindfulness e gentil yoga Hatha, com o objetivo de cultivar a consciência não-julgamento do momento presente. Os participantes também foram convidados a praticar a meditação e da ioga em casa por 45 minutos diários.

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2. O grupo de terapia de suporte expressivo

Os participantes reuniram-se para 90 minutos semanais, durante 12 semanas e foram encorajados a falar abertamente sobre as suas preocupações e os seus sentimentos.

3. O grupo de controlo

Os participantes colocadas aleatoriamente no grupo de controlo aberta um, seminário gestão do stress de seis horas.

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Todos os participantes do estudo tiveram seu sangue analisado e comprimento dos telômeros medido antes e depois das intervenções.

De mudança de vida para os participantes do estudo

Allison McPherson foi diagnosticado com câncer de mama em 2017. Quando ela se juntou ao estudo, ela foi colocada no grupo de recuperação do cancro com base mindfulness. Hoje, ela diz que a experiência tem sido de mudança de vida.

“Eu estava cético no início e pensei que era um bando de abracadabra”, diz McPherson, que passou por um ano de quimioterapia e inúmeras cirurgias. “Mas agora eu praticar a atenção plena ao longo do dia e isso me lembrou a se tornar menos reativo e mais amável para mim mesmo e aos outros.”

Estudo participante Deanne David também foi colocado no grupo mindfulness.

“Fazer parte deste fez uma enorme diferença para mim”, diz ela. “Eu acho que as pessoas envolvidas na sua própria jornada de câncer iria beneficiar de aprender mais sobre mindfulness e se conectar com outras pessoas que estão passando pelas mesmas coisas.”

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Fonte: Serviço de Saúde de Alberta via ScienceDaily

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