Stress vs. ansiedade: você sabe a diferença?

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Todos nós já sentiu o aperto e coração batendo efeitos do estresse seja ele o estresse no trabalho, estresse financeiro, ou sendo puxado por dirigir rápido demais. No entanto, muitas pessoas confundem o stress ea ansiedade, duas respostas muito diferentes. Aqui estão os diferenciais entre o estresse comum e ansiedade, que pode se transformar em um ataque ou transtorno mental crônico …

1. O que é estresse?

resultados de tensão quando estamos superados com pressões de uma vida prazo no trabalho, correndo para chegar a um compromisso no tempo, uma crise em casa com as crianças-lo faz com que a liberação repentina de adrenalina, um hormônio que afeta negativamente o humor e as emoções , e eleva a pressão arterial.

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2. O que é ansiedade?

Enquanto a ansiedade não é o mesmo que o estresse pode resultar de ser colocado sob stress. Esta resposta ao estresse negativo vai superar todas as outras respostas de estresse com intensa medo, preocupação, e incapacitante temor de que o indivíduo vai ser literalmente incapacitado por nervosismo, dores no peito, tonturas, falta de ar, desmaios, e um ataque de pânico.

3. O que comumente causa estresse?

O estresse normalmente resulta de um motivador exterior, ou situação-muito estressante coisa acontecendo ao mesmo tempo, que termina em sentimentos de raiva, frustração, choro e nervosismo. No entanto, uma vez que o estresse diminui (ou você retirar-se da situação estressante) assim como as emoções negativas.

4. O que causa ansiedade?

profissionais de saúde mental diferenciar estresse de ansiedade, porque a ansiedade continua, mesmo muito tempo após o estressor é removido (ou você retirar-se da situação estressante). O sentimento de desgraça pode definir em repente e sem qualquer estressor reconhecido, que geralmente agrava o nível de ansiedade e provoca um ataque.

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5. A ameaça visível do Stress

Fontes de estresse são tipicamente visíveis ou facilmente reconhecido pelo indivíduo afetado. Por exemplo, o stress no trabalho vai causar uma série de reações físicas e emocionais leves em comparação com o estresse que se sentiria se foram assaltadas na rua. A resposta mais tarde seria mais medo e ameaça motivados e nossa luta ou fuga resposta reagiria de forma mais intensa.

Ataque Furtivo 6. da Ansiedade

Embora a ansiedade pode definir em quando nos deparamos com formas graves de stress (isto é, ser assaltado); na maioria das vezes ocorre sem qualquer estressor visível e pode atacar cronicamente e de repente nos momentos mais inoportunos (ou seja, em um passeio sociais), sem qualquer aviso prévio nem nem a razão explicativa, resultando em um ataque de ansiedade.

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7. reações comuns ao estresse

Estamos todos familiarizados com os sintomas comuns ou reações ao estresse. Uma vez que as glândulas supra-renais segregam hormona de adrenalina, a luta ou fuga resposta pontapés em causando um aumento na pressão sanguínea, batimento cardíaco elevado, pupilas dilatadas, transpiração, tensão muscular, dor de cabeça, e irritabilidade. Novamente, esses sintomas desaparecem com desaparece o estressor.

8. As reacções a ansiedade

Reações a ansiedade, por outro lado, muitas vezes diferem de pessoa para pessoa e demorar muito tempo após a fonte de estresse é removido (ou ocorrem sem motivo aparente em tudo). No entanto, uma sensação de morte iminente é compartilhada entre muitos sofrem de ansiedade e que também relatam medo intenso ou pânico, o desejo de escapar, garganta apertada, falta de ar, rubor da face e do pescoço, confusão, vertigens, instabilidade ou vertigem, peito e aperto cabeça, arrepios quentes e frios, tremores, náuseas, sudorese, batimento cardíaco rápido, e até mesmo desmaios ou vómitos.