Este é seu cérebro em exercício

Como o exercício estimula o cérebro

Pessoas que se exercitam têm melhor aptidão mental, e um novo estudo de imagem Universidade da Califórnia mostra por quê.

O exercício intenso aumenta os níveis de dois neurotransmissores comuns – glutamato e ácido gama-aminobutírico, ou GABA – que são responsáveis ​​por mensagens química dentro do cérebro.

“O transtorno depressivo maior é muitas vezes caracterizado por glutamato esgotados e GABA, que retornam ao normal quando a saúde mental é restaurada”, disse o autor do estudo Richard Maddock, professor no Departamento de Psiquiatria e Ciências Comportamentais. “Nosso estudo mostra que o exercício ativa a via metabólica que reabastece desses neurotransmissores.”

O estudo

Os pesquisadores mediram os níveis de GABA e glutamato em duas partes diferentes do cérebro imediatamente antes e depois de três sessões de exercícios vigorosos com duração entre oito e 20 minutos e fizeram medições semelhantes para um grupo de controle que não exerceu.

Exercício como uma alternativa aos antidepressivos

Esses achados apontam para a possibilidade de que o exercício poderia ser usado como uma terapia alternativa para a depressão. Isto pode ser especialmente importante para pacientes com menos de 25 anos de idade, que por vezes têm mais efeitos colaterais de inibidores selectivos da recaptação da serotonina (SSRIs), medicamentos anti-depressivo que se ajustam os níveis de neurotransmissores.

Fonte: Universidade da Califórnia – Davis Health System via Sciencedaily.com

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