Este Bloggers Make-Up Free Selfents Reveal Way More Just Just Bare Face

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“Eu estou cansado de mídia social fazendo-nos sentir mal sobre a nossa experiência humana.”

Nutricionista e personal trainer Sophie Gray (@wayofgray) quer que você “aceitar o sh-t para fora de si mesmo.” No caso de você não estiver familiarizado: Ela é enorme na positividade corpo, e se recusa a postar fotos de biquíni no Instagram, a fim de promover uma imagem corporal saudável para seus fãs.

Estamos aqui para it.but onde começar, se você está se sentindo insegura sobre o auto-amor? Ser gentil com uma parte do corpo você negligenciar, ou que você tem más associações com. “Dar-lhe um mini massagem e dizer para si mesmo:” Eu sou o suficiente”, diz Gray. “Nós muitas vezes sentem vergonha sobre-e desconectado da-nossos corpos. Mostrando-lhes um pouco de amor é calmante e relaxante.”

Uma coisa que ela faz post: selfies sem maquiagem. E há muito mais para eles do que você pensa. Ela tem uma tonelada destes tiros por todo o seu página, e cada um vem com sua própria mensagem inspirada. Aqui estão suas melhores fotos, além das palavras impressionantes por trás deles.

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Naquela época, ela estava se sentindo de ínfima qualidade

“Eu fui para baixo recentemente. Minha pele é ruim. Meu período está chegando. Eu não tenho dormido. Eu não foram motivados. O sofá tem sido o meu lugar favorito para ser “, escreveu Sophie na legenda. Mas, acrescenta, esta é a vida-real e todos nós temos aqueles dias. “Estou permitindo que estes últimos dias para definir quem eu sou? Absolutamente não. Estou permitindo-lhes para me fazer sentir menos sobre mim mesmo? Nope “, disse ela. “Eu estou compartilhando esse lado da minha vida, porque eu sei que você experimentar estes things.And, eu estou cansado de mídia social fazendo-nos sentir mal sobre a nossa experiência humana.”

Sophie salienta que não há problema em ser triste e para baixo algumas vezes. “Você não é menos de uma pessoa por ter essas experiências. Mais importante ainda, saber que você não é essas experiências. Você é muito mais do que o seu acne, ansiedade, noites sem dormir, depressão ou o que você está passando. Você é amor. Claro e simples.”

Naquela época, ela Propositadamente Ignorados do Profissional de Foto

Depois de ganhar mais seguidores, Sophie queria estender a mão para os novatos em uma maneira não convencional. “Eu fui para iniciar um post me apresentar aos meus novos amigos e começou a cavar em volta da minha pasta ‘imagem profissional’. Mas, f-ck isso “, escreveu ela. “Eu amo a ‘I acabou de acordar e não ter feito o meu cabelo ou maquiagem’ selfie.”

Você nunca vai acreditar estas fotos foram tiradas segundos de diferença:

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Essa época ela pediu Abraços

“Se vocês me ver passeando no mundo real, me abraçar. Levante-se em meu sh-t e me diga como nós somos melhores amigos. Eu amo isso “, escreveu Sophie. “É também o aniversário desta menina para que você estar aqui é um belo presente.”

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Naquela época, ela tirou a maquiagem On Camera

Sophie decidiu retirar a maquiagem na câmera no Instagram Live. “Por quê?”, Ela escreveu. “Porque uma maquiagem rosto menos não é menos bonita. Fugas, celulite, rugas, gordura, estrias e quaisquer outras ‘imperfeições’ são literalmente o que nos torna humanos. E, eu estou pronto para isso ser comemorar. Assim, aqui nós f-cking são.”

Naquela época, ela chamou os aborrecedores

É fácil deixar que outras pessoas ditam como você é e quem você deve ser, mas Sophie não é tê-lo neste post Instagram:

“Você precisa colocar um pouco de rímel, Sophie.” “Um batom colorido é tudo que você precisa, Sophie.” “Escove o cabelo. É uma bagunça, Sophie.” “Não use isso. Ele não elogiar a sua figura, Sophie.” “Cuidado com a boca, Sophie.” “Você realmente deve tentar este creme acne, Sophie.” “Sorria mais, Sophie.” “Não use isso. Você vai enviar a mensagem errada, Sophie.” “Mostrar uma pele pouco mais, Sophie.” “Não fique franja. Eles não vão trabalhar para o seu formato de rosto, Sophie.” “Você precisa usar corretivo sob os olhos, Sophie.” “Seja mais autêntico, Sophie.” “Isso é tão estranho, Sophie.” “Você deve exercitar mais difícil se você quiser alcançar seus objetivos, Sophie.” “Shush, Sophie.” “Fala-se. É rude apenas sentar lá, Sophie.” “Não se preocupe que os outros pensam, Sophie.”

Em seguida, acrescentou: “Como essas palavras moldar quem você é?” #Preach.

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Naquela época, ela deixou claro o quão difícil é obter o ‘Perfect’ selfie

“Eu adoro um bom selfie, ou pic férias, ou foto treino. É tudo incrível “, escreveu ela. “Dito isto, quantas vezes você bater-se durante a rolagem através da mídia social? Quantas vezes você sentiu chato ou não o suficiente?”

Sophie diz que vai passar dias sem postar porque ela taxas que ela não tem nada interessante para postar sobre. “Ontem eu bebi um smoothie, registradas no diário, trabalhou e visitou com meus pais. Eu também chorei durante Trolls porque eu pensei que tinha uma bela mensagem de tal. Hoje, eu tomei café, respondeu a alguns e-mails e beijou meus filhotes obsessivamente. Eu também não poderia obter um selfie eu realmente gostei “, escreveu ela. “Você pode relatar?”

Sophie diz que ela não quer fãs a se sentir mal quando olham para as fotos dela. “Claro, eu viajar, e compartilhar fotos profissionalmente tomadas, mas eu também limpar meus pratos, pegar do meu cão sh-t e demorar uma eternidade para obter a selfie ‘certo’”, disse ela. “Lembre-se que todos nós passamos por aqueles menos de ‘excitante’ momentos e isso é totalmente tão legal.”

Naquela época, ela mostrou sua impressionante Definição de ‘Self Care’

“Isto é o auto-cuidado pode parecer”, escreveu ela. “O cuidado de si não é reservado apenas para aqueles que têm o privilégio de assistir a um retiro de ioga na selva. Não é apenas para aqueles que vão regularmente para massagens. Você não precisa fechar-se em um dia de spa. O cuidado de si não é uma única atividade. É simplesmente tornando o tempo para você.”Então, Sophie disse, ela tomou um longo banho, comi um sorvete sem leite e observou Fifty Shades.