Estabeleça uma rotina para dormir para sua criança com estas dicas.

Crianças prosperam em rotina, por isso, ter a rotina de dormir idêntico cada noite em breve se tornará um gatilho para ele para começar a fechar a um estado mais calmo.

Tente manter esta época do calmo dia e tranquila, por isso, se o pai está em casa, e tentar limitar a quantidade de brincadeiras e emoção que ocorre – em vez furar a acalmar, nutrir atividades como regar o jardim, fazer um quebra-cabeça ou jogo “Eu espiono”. Evite atividades do movimento intensivos e peça casa áspera neste momento, mas incentivá-los durante a tarde.

Experimente e servir a ceia mais ou menos ao mesmo tempo, todas as noites, e executar as mesmas atividades, posteriormente, até deitar

Siga estas dicas

  • Arrumar – ensiná-lo a colocar seus próprios pratos na pia ou máquina de lavar louça.
  • Lay out seus pijamas e produtos de higiene pessoal na cama – deixá-lo ajudá-lo.
  • Executar um banho – deixá-lo ajudá-lo (Nota: Nunca deixá-lo sozinho na casa de banho).
  • Dê-lhe uma calorosa, banho calmante, ou banheira com ele – adicione uma gota de óleo de lavanda ou camomila – alguns brinquedos pilha são ideais para a hora do banho – isso também é um bom tempo para o pai para se envolver.
  • 011 – 787-0681 para mais detalhes de um instrutor na sua área.

  • Tenha um pouco de música calma, canção de ninar tocando suavemente no fundo.
  • Se houver tempo antes de deitar, manter todos os estímulos ao mínimo, jogar jogos tranquilos, como quebra-cabeças e jogos de empilhamento, e ler histórias (sem histórias do dragão!) – tentar manter-se dentro da ‘zona de sono’.
  • Oferecer a última bebida do dia (se apropriado).
  • Última viagem para o banheiro para escovar os dentes e lavar as mãos, uma mudança fralda ou, se a idade apropriada, um banheiro parar! –
  • Ajude-o a escolher um livro para a sua história para dormir (se a idade for o caso).
  • Um afago e um beijo, e na cama – nenhuma história a menos que ele vai para a cama e debaixo das cobertas!
  • Leia uma história para dormir que é a idade adequada, e não muito assustador – furar a velhos favoritos (crianças adoram o mesmo livro uma e outra vez). Uma boa dica é fazer-se um final que implica o herói / heroína também ir dormir! Tente não ficar viciado em mais de uma história.
  • Último beijo e abraço, e uma firme e amorosa “boa noite”. Deixar quando o seu filho ainda está ‘feliz acordado’, não sonolento ou dormindo. (Você só vai criar uma expectativa de ficar sempre com ele, o que pode se tornar uma questão comportamental mais tarde). Você pode ter que fechar a porta se ele continua vindo para fora da sala. Deixar uma luz da noite em forma que ele não é deixado no escuro.
  • Esperar algumas lágrimas (e a birra estranha) – pop dentro e fora da sala para dar abraços e tranquilidade, mas permanecem consistentes com o seu limite – é tempo de sono!

Chamada Enviar SMS Adicionar ao Skype Você precisará de Crédito Skype grátis via Skype