Esta vitamina reduz o risco de diabetes em até 72%

No início desta semana eu avisei sobre os perigos de dois medicamentos para diabetes comum. Obviamente, a rota farmacêutica é uma faca de dois gumes quando se trata de gerenciar os níveis de açúcar no sangue e controlar esta condição complicada. Que é por isso que evitá-lo completamente – ou revertê-la, se você tem isso – é muito melhor curso de ação.
Dr. Wright tem escrito sobre inúmeras maneiras de se proteger de e possivelmente até mesmo eliminar os casos atuais de diabetes tipo II e uma nova pesquisa oferece ainda uma outra simples e – caminho natural para manter o diabetes fora de seu futuro – mais importante.
Pesquisadores da Finlândia descobriram que a vitamina D desempenha um papel fundamental no seu risco da doença. No início do estudo, eles recrutaram cerca de 1.400 indivíduos que eram isentos de diabetes. Ao longo dos próximos 22 anos, 412 dos participantes desenvolveram diabetes. Na conclusão do estudo, os pesquisadores descobriram que as pessoas que tinham os mais altos níveis sanguíneos de vitamina D eram 72% menos propensos a desenvolver diabetes do que aqueles com níveis mais baixos – e este resultado dramático manteve-se estável, mesmo depois de a equipa de investigação tinha ajustado para outros factores como o peso e a actividade física.
Dr. Wright foi cantar os louvores de este nutriente essencial para anos – muito antes de ele começou a fazer manchetes principais. E, como ele disse uma e outra vez, a melhor fonte de vitamina D também é o mais barato – na verdade, não custa um centavo: A exposição ao sol – sem protetor solar – é a melhor forma de aumentar os níveis de vitamina D do seu corpo . Ele recomenda cerca de 10 minutos de exposição a cada dia, ou apenas o suficiente para transformar sua pele levemente rosada. Nesse ponto, voltar para a sombra.
E é sempre uma boa idéia para fazer backup de sua produção interna de vitamina D com um bom complemento também. Para os adultos, ele recomenda 4,000IU (unidades internacionais) por dia para adultos e adolescentes, 1,000IU para lactentes e crianças pequenas, e 2,000IU para todos os outros.
Fonte: 27 cura Secrets Os médicos não lhe dizem