Escolha como lembrar sua experiência

Kirsten Long diz-nos porque podemos escolher o que tomamos a partir de qualquer experiência….
Você já viu o filme ou programa de graxa ? Minhas filhas e eu tinha uma noite de cinema na outra noite e nós assisti-lo novamente. Apesar de eu ter visto o show muitas vezes, por algum motivo, uma canção realmente abriu meus olhos.
Você se lembra das músicas Summer Nights onde ele está dizendo a seus companheiros sobre seu feriado, e ela está dizendo a Pink Ladies sobre a dela?

Eles estão falando sobre a mesma experiência “, mas as histórias são tão diferentes!

Ele diz: ‘Ela nadou por mim, ela tem uma cãibra.
Ela diz: ‘Ele correu por mim, molhou minha roupa.
Ele diz: ‘Eu salvei a vida dela, ela quase se afogou.
Ela diz, ‘Ele exibia, espirrando água em volta.
Ele diz: ‘Nós fizemos sob a doca.
Ela diz: ‘Nós ficamos fora até 10 horas.
O resto da música continuar assim, cada um contando a sua versão da história.
O que isto me fez lembrar de tão fortemente, é que nós temos uma escolha sobre o que tomamos a partir de qualquer experiência.

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Vamos encarar; a vida joga muitas experiências ruins para nós, não é? E muitas boas experiências também!

Nós temos uma escolha, no entanto, para tirar o que nos serve de qualquer experiência

‘O que aprendi?
‘O que eu sei agora sobre mim mesmo?
‘Que pontos fortes que eu descobri?
‘O que devo fazer diferente da próxima vez?
Você vai notar que a maioria das perguntas se concentrar no que deu certo. Quando você se concentrar no que é certo e construir sobre isso, você vai encontrar-se em um espaço emocional construtiva na maioria das vezes. Você também vai aprender e crescer e fazer as coisas melhor da próxima vez.

Se você se concentrar no que está errado e não funciona mais da sua vida, você estará em um espaço destrutivo

Quando você está destrutiva sobre o que está acontecendo em sua vida, você vai tendem a ser destrutivos sobre si mesmo muito “colocando-se para baixo e falando para si mesmo de uma forma dura e crítica. Isso corrói a sua auto-estima.

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Quando a sua auto-estima é baixa, você vai encontrá-lo difícil de ser positivo sobre sua vida. Você vê a espiral destrutiva acontecendo aqui?
Não me interpretem mal: olhando para o que deu errado é extremamente útil, contanto que você aprender com ele. Não gastar 100% do seu tempo incidindo sobre o que deu errado e, em seguida, usando isso para bater-se para sempre!

Se algo der errado, a coisa mais construtiva que você pode fazer é aprender com ele e fazer algo diferente na próxima vez.
Pense em uma situação que você tem experimentado ‘e reescrever a história para si mesmo’ para que ele lhe serve!

Olhar para a situação a partir de diferentes perspectivas. Escolha a escrever a história de uma forma que ajuda você a crescer e avançar. Este tipo de foco irá ajudá-lo a criar sua vida do jeito que você quer.
Qual a melhor forma que você pode escrever a história da sua vida?

Sobre o autor
Kirsten Long é apaixonado por sua profissão de coaching. Embora ela tem sido extremamente bem sucedido em duas outras carreiras, ela finalmente encontrou um onde ela pode alcançar o seu propósito de vida de ajudar as pessoas a avançar em suas vidas. Ela já trabalhou em tempo integral como um treinador desde novembro de 2017 para data.
(Membro do COMENBrazil, ICF, Toastmasters (ACS CL)
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