Ervas saudáveis ​​para tentar agora

Melhorar a sua saúde de uma forma simples e natural, adicionando estas ervas saudáveis ​​para a sua comida e bebida. Confira os benefícios de saúde destas ervas comuns e saiba como você pode usá-los.

Rosemary é uma erva saudável para você

Rosemary ajuda com a saúde cardiovascular e ajuda a prevenir danos aos vasos sanguíneos. Ele também ajuda a reduzir a dor muscular e articular, aumentar a função da memória e ajudar a indigestão. Ele vai muito bem com carnes e aves, assim você pode adicioná-lo a uma variedade de pratos.

Salsa é embalado com nutrientes

Salsa é rica em vitaminas A e C, bem como a apigenina que pode ajudar a combater o câncer. Esta erva saborosa também foi mostrado para reduzir a pressão arterial e refrescar o hálito. Tente combinar salsa picada com raspas de limão e alho para criar uma gremolata para acompanhar os seus bifes ou pratos de peixe.

Say Cheers para cebolinha

Folha de louro beneficia seus seios

Folhas de louro conter cinole que ajuda a dar alívio a sinusite. Ela também ajuda a apoiar o sistema imunológico, tratar a artrite e reduzir o risco de doença cardíaca. Adicione as folhas de louro para sopas, ensopados e molhos para melhorar o seu sabor.

Você não pode dar errado com coentro

Coentro tem propriedades antibacterianas e antifúngicas. Ela também ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue e reduzir o mau colesterol. Ele pode ser usado em molhos e ensopados.

Receber um impulso com manjericão

Basil é rico em vitamina K, que ajuda com a coagulação do sangue. Ele também tem várias propriedades antibacterianas para restringir o crescimento bacteriano excessivo. Manjericão possui propriedades anti-inflamatórias também. Tente fazer o seu próprio pesto de manjericão para adicionar à sanduíches e massas.

Qual destas ervas saudáveis ​​é o seu favorito?

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.