Equipe-se para fazer resoluções saudáveis ​​ficar

Equipes saudáveis ​​trabalhar 

Fazer essas resoluções saudáveis ​​um esforço conjunto e você é mais provável que tenha sucesso. Isso está de acordo com pesquisa realizada pela University College London (UCL).

A pesquisa analisou 3 722 casais com idade superior a 50 anos que estavam tomando parte na Inglês Longitudinal Study of Aging curso (ELSA). Financiado pelo Cancer Research UK, a British Heart Foundation, e do Instituto Nacional sobre Envelhecimento, os cientistas descobriram que as pessoas tiveram mais sucesso em trocar maus hábitos para bons se o seu parceiro fez uma mudança bem.

“Agora é o momento de fazer resoluções de Ano Novo parar de fumar, fazer exercício, ou perder peso. E fazê-lo com o seu parceiro aumenta suas chances de sucesso “, disse o principal autor do estudo da UCL, o Dr. Sarah Jackson.  

Estatísticas de sucesso falam por si

O estudo descobriu que os homens foram igualmente afetados por seus parceiros e eram mais propensos a parar de fumar, manter-se activo, ou perder peso se o seu parceiro fez a mesma mudança de comportamento.

Torne-se um companheiro de equipe

“Obter algum apoio pode ajudar as pessoas a tomar bons hábitos”, disse Julie Sharp, chefe de informações de saúde do Cancer Research UK, “Por exemplo, se você quer perder peso e ter um amigo ou colega que está tentando fazer a mesma coisa que você poderia encorajar uns aos outros, unindo-se para uma corrida ou um mergulho na hora do almoço ou depois do trabalho. E apoio local, como serviços de parar de fumar, são muito eficaz em ajudar as pessoas a parar “.

“Manter-se saudável por não fumar, manter um peso corporal saudável e ser ativo podem menor o risco de câncer, e quanto mais as pessoas podem ajudar e encorajar uns aos outros, melhor.”

Fonte: Cancer Research UK via ScienceDaily 

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