Entrar em forma ao ar livre em Cidade do Cabo

Aulas de ginástica ao ar livre e atividades

Em parceria com o Instituto de Ciências do Esporte da África do Sul (SSISA), Stand Up Paddling (SUP), Tag Rugby, Fives Futbol eo Kranking Studio, o Waterfront V & A da Cidade do Cabo será palco para uma série de aulas de ginástica ao ar livre de 15 de Fevereiro a 28 de Março de 2016.

A preços razoáveis, sessões de fitness ao ar livre e atividades incluem a followingâ? |

Boot Camp

Fique em forma com classe Boot Camp da SSISA. As aulas começam em 05h45 e acontecerá de 24 fevereiro – 19 março.

Ioga

Comece o dia com uma aula de ioga SSISA em 27 de Fevereiro e 13 de Março. A aula começa às 6:15 horas, na Pierhead e tem preço de um R40 razoável.

Inscreva-se para ambas as classes e receber um tapete de yoga, toalha de ginásio e garrafa de água. Aqueles inscrever para uma classe e receberá uma toalha de ginásio e garrafa de água. Clique aqui para se cadastrar.

Pilates

SSISA vai oferecer tarifas reduzidas para aulas de Pilates em 4 e 18 de março no Pierhead, a um custo de R40 por pessoa.

Inscreva-se para ambas as classes e receber um tapete de yoga, toalha de ginásio e garrafa de água. Se inscrever para uma única classe e você receberá uma toalha de ginásio e garrafa de água. As classes estão limitados a 20 participantes por classe. Clique aqui para se cadastrar.

Tag Rugby

O Tag Rugby Sundowner Series terá lugar no Croquet Lawn no V & A Waterfront. Experimente sessões acontecem em 7 e 14 de fevereiro, enquanto os jogos da liga terá lugar de 21 fevereiro – 28 março.

Dez equipes podem ser acomodados a um custo de excl R1800. IVA por equipe. Os jogos terá início às 17:00 e registro pode ser feito via gerhard@taggroup.co.za e-mail ou ligue para 021-683 2017

Stand up remar

Stand up remar (SUP) vai acolher dias abertos no canal em 23 de Fevereiro e 2 de Março. Palmatória começa às 9h, se inscrever por e-mail supcacapetown@gmail.com. Stand Up Paddling estão oferecendo um desconto de 30% em todas as lições para a duração do exterior atividade, 15 fevereiro – 28 março.

Cinco futbol

Fives Futbol terá ativações no 15, 16 e 22 de Fevereiro e 2, 8 e 15 de março. Estes ‘testar seu poder’ ativações terá lugar na Torre Praça do Relógio dez horas – quatro horas e incluem brindes.

O dia aberto em 29 de março vai permitir que as crianças a oportunidade de uma hora de exercícios de aquecimento broca de futebol e habilidades com bola de desenvolvimento,. Reservas para o dia aberto terá lugar em todas as ativações.

Kranking

Kranking, o que ajuda o crescimento muscular e aumento da definição, é uma nova forma de desenvolver a força e, ao mesmo tempo recebendo um treino cardio completo.

Aulas Krank fusão começa às 18:00 e pode acomodar 20 pessoas de cada vez. O Kranking Estúdio terá dias abertos em fevereiro 17 e 24 e, em seguida, novamente em 3 de março.

Clique aqui para registrar ou ligue 082 7707799/021 801 4200 para mais informações.

Para mais informações sobre exterior atividade, visita www.waterfront.co.za

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