Empregos mais estressantes do SA (é seu nesta lista?)

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Uma pesquisa recém-lançado conduzida pelo advogado bem-estar mental, Pharma Dynamics , revela que carreiras estão entre os mais estressante.

Quase 2 000 inquiridos que vivem e trabalham na África do Sul participaram da pesquisa on-line, que teve como objetivo medir o stress relacionado com o trabalho com base em vários estresse desencadeia.

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Esses fatores incluídos, tais como as exigências físicas e mentais de um trabalho, prazos, quanto viajar é necessário, se implica trabalhar longas horas, sendo expostas ao escrutínio público, lidar com conflitos e geralmente o tipo de riscos estão associados a várias profissões.

“Para alguns, certas profissões pode não parecem ser estressante, quando na realidade eles são. Sentado atrás de uma mesa todos os dias pode parecer um trabalho aconchegante, mas muitas profissões de colarinho branco pode produzir uma enorme quantidade de estresse “, diz ela.

Com base nas conclusões, os pilotos reivindicou o primeiro lugar geral, em grande parte devido ao alto grau de risco pessoal o trabalho representa para si e para outros

As exigências físicas e mentais exigentes do papel, além de trabalhar horas longas e árduas, também adicionada à sua classificação elevada stress. No outro extremo da escala, foi um achado surpreendente …

Economistas, que sob o atual clima econômico dire deve ser estressado além da medida, parece ser o menos estressado entre os 40+ profissões que foram incluídos na pesquisa.

Sentado atrás de uma mesa todos os dias pode parecer um trabalho aconchegante, mas muitas profissões de colarinho branco pode produzir uma enorme quantidade de estresse

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Cabeleireiros, que ficou em segundo lugar, também têm uma vida difícil

A maioria citou o grau de competitividade na indústria, prazos incontroláveis ​​ea pressão constante de trabalho aos olhos do público como razões para o seu stress. O ambiente em que a maioria dos salões de operar é muitas vezes em ritmo acelerado e expõe cabeleireiros aos vapores insalubres e ruído, o que poderia potencialmente adicionar aos seus já elevados níveis de ansiedade.

O trabalho também é exigente fisicamente, pois requer um monte de pé e muitos sofrem de dor crônica nas costas, como resultado.

Agricultura entrou no número três

Vida da fazenda com a sua configuração de país é muitas vezes idealizada, mas como o ritmo da agricultura aumenta junto com a ameaça inescapável do aquecimento global, ele vem como nenhuma surpresa que as contagens de agricultura entre os terceiros ocupações mais estressantes na SA.

Os dez melhores trabalhos mais estressantes com base em Pharma Dynamics poll ‘são:

Piloto
Estilista de cabelo
Fazendeiro
Film diretor
Enfermeira
Policial
Executivo
CEO
Doctor
Cantor

Van Aswegen diz que, apesar de nem todos os empregos exigem o mesmo nível de stress e esforço, estresse continua a ser uma parte indesejada de qualquer profissão.

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Apenas 29% citaram o trabalho de estresse como gerenciável

“Particularmente preocupante, porém, é o alto nível de estresse que os participantes em vários campos de carreira relatou. Mais de 31% se refere a seus trabalhos como extremamente estressante, 40% descreveram seu trabalho de estresse como leve, enquanto apenas 29% citaram o trabalho de estresse como administrável.

“O estresse crônico pode ter um efeito de longo prazo sobre a mente eo corpo, e quando o estresse começa a interferir com a sua capacidade de viver uma vida normal, torna-se ainda mais perigoso. O estresse crônico pode também causar a doença, ou por causa de mudanças em seu corpo ou comer demais, fumar e outros maus hábitos que as pessoas usam para lidar com o estresse.

“Se você sentir a tensão no trabalho constante, que aumenta o hormônio do estresse, cortisol, que afeta muitas funções do cérebro e poderia, por sua vez aumentar o risco de depressão e ansiedade.

Para muitos, o estresse persistente e ansiedade são uma parte normal da vida, mas não deve ser

“October é reconhecido como o mês da consciência Nacional de Saúde Mental , o que torna o último trecho do ano um momento importante para refletir sobre stress relacionado com o trabalho e o impacto que tem sobre o nosso bem-estar mental.

“Para muitos, o estresse persistente e ansiedade são uma parte normal da vida, mas não deve ser. Faça um ponto de medir o quanto o stress é em sua vida, identificando as situações que mais causam, quantas vezes estas ocorrem e que você pode fazer para impedir isso “, aconselha Van Aswegen.

Algumas medidas anti-estresse para tentar:

  • Fugindo quando está com raiva antes de reagir
  • Exercício – atividade física aumenta a produção de endorfinas, que irá dar o seu humor um impulso imediato
  • Descansando sua mente, desligando os dispositivos multi-media completamente ou pelo menos limitar o tempo de tela
  • Chegar aos amigos e familiares por deixá-los saber que você está tendo um momento difícil no trabalho
  • Fazendo tempo para atividades agradáveis ​​todos os dias
  • Ficando de olhos fechados o suficiente – pelo menos oito horas por noite

Se, no entanto, continuar a sentir-se oprimido pelo stess trabalho, consultar um psicólogo ou entre em contato Pharma Dynamics’ linha de apoio toll-free on 0800 205 026 , que é ocupado por conselheiros treinados que estão de plantão 08:00-08:00, sete dias por semana.