Elevar a auto-estima e confiança de sua filha

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Se você tem uma imagem corporal negativa , você pode estar prejudicando a auto-estima de sua filha.

Dr. Phil tem o seguinte conselho para elevar a auto-estima dos pré-adolescentes e adolescentes que dizem que odeiam a forma como eles olham.

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Cuidado com o que você está modelando para sua filha

As possibilidades são, se você não está feliz com seu corpo ou a maneira de olhar, sua filha vai copiar suas ações.

Dr. Phil explica: “Se ela vê que você procura no ditado espelho, ‘eu olho terrível. Eu olho gordo. Eu odeio a maneira como eu olho nesse, e ela observa como você se esconder da vida e não se comporta com dignidade e orgulho e sua cabeça erguida, em seguida, ela vai aprender e imitar essas mesmas coisas.”

Certifique-se de que você está modelando auto-aceitação e auto-confiança em sua própria vida.

Incentivar dons e talentos de sua filha

Não dissuadi-la de descobrir seus talentos e habilidades únicas.

Se você tende a ser um pai superprotetor, você pode dizer ao seu filho: “Você não vai fazer o time de basquete”, ou “Você não é um cantor,” porque você já viu ela ter rejeitado no passado.

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“Você faz essas coisas,” Dr. Phil explica, “porque você não quer que ela para obter suas esperanças e se machucar se isso não é onde ela é dotado na vida.”

Perceber que ela pode ter para explorar várias atividades e ela pode falhar algumas vezes antes de realmente encontrar o seu nicho.

Tem uma definição clara de sucesso como um pai

“Se, como pais, não temos uma definição clara do que queremos, não temos trabalhado para fora o que é sucesso, como podemos saber se um determinado passo nos aproxima isso ou não?” Dr. Phil pede .

Talvez a sua definição de sucesso para sua filha está levantando-a para ser uma pessoa confiante e feliz.

Outra meta que o Dr. Phil considera importante está ajudando sua filha descobrir sua própria fé – a parte dela não definido por seu cargo, função ou papel.

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Dr. Phil diz que os pais precisam fazer tudo o que puder para ajudar seus filhos a descobrir isso.

Crianças tendem a confundir a imagem corporal auto-imagem com

A maioria das meninas quinto grau dizem que sua idéia de um corpo perfeito vem de modelos em revistas.

Se essas meninas não acho que eles se assemelham a seus ídolos e eles têm uma imagem corporal pobre, sua auto-imagem pode ser prejudicada.

Se este é o caso de sua filha, ela pode precisar de desenvolver a sua verdade pessoal.

Isso é algo que acreditamos sobre nós mesmos quando ninguém está assistindo.

Uma vez que ela decide que sua verdade pessoal é – se é “Eu sou inteligente e bonito” ou “Estou confiante e tenho muitos amigos” -, então ela vai estar menos vulnerável ao que os outros dizem.

Lembre-se, a beleza está nos olhos de quem vê.

Ajudar a sua filha mudar seu diálogo interno

Seu diálogo interno é a conversa contínua que você tem com você mesmo sobre tudo o que acontece com você.

Sua filha pode estar dizendo para si mesma: “Eu sou gordo”, “Eu odeio meu estômago”, ou “Minhas pernas são muito grandes”, e isso vai ajudar a moldar sua auto-conceito.

Por outro lado, se sua filha estava acima do peso, e ela deixou cair as quilogramas, sua auto-talk negativo poderia convencê-la de que ela ainda é uma pessoa atraente.

Para combater isso, ela poderia adotar um diálogo interno que diz: “Eu vou me aceitar. Vou levantar a barra do que eu espero de mim mesmo alto o suficiente esse estilo de vida-sábio, eu nunca vou voltar para onde eu estava.”

Mudando seu diálogo interno pode ajudar seu filho a pavimentar seu caminho para o sucesso.

Fonte: http://drphil.com

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.