Economizar calorias de sushi com o seu próximo fim

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Não como baixo teor de gordura como pensávamos

Você pode se sentir mais saudável escolha de sushi ao longo de um hambúrguer em takeout noite, mas você sabia que o sushi pode embalar em tantos ‘se não mais’ calorias?

É isso mesmo, sushi não é realmente tão saudável como nós pensamos, afinal. Aqui está o porquê…

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O magro em sushi

Sushi é composta de uma grande quantidade de arroz branco indigesto, pegajoso.

5 maneiras de economizar calorias de sushi

Só porque sushi contém mais calorias do que pensávamos, não significa que devemos dar adeus a esta opção take-out gostoso.

Para fazer a sua próxima refeição de sushi um pouco mais saudável, dar a estas cinco dicas uma tentativa …

  1. Evitar o sushi buffet . Sim, isso pode significar que é um pouco mais caro para encomendar separadamente, mas desta forma você é mais provável para controlar a quantidade que você come.

  2. Ignorar os rolos de queijo creme e qualquer coisa tempura.

  3. Descubra se o arroz integral está disponível e pular o arroz branco.

  4. Pedir mais sushi vegetariano , mas não vão ao mar em todos os rolos avo.

  5. Orientar clara de todos aqueles rolos ‘extravagantes’ como rolos do arco-íris , rolos de dragão, etc., estes são geralmente maiores e têm mais ingredientes e calorias.

Leitura recomendada: Como completa você deve se sentir depois de comer?

Fonte: Health.USNews.com

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