É possível comer felizmente menos?

load...

Comer menos e ser feliz

Tente isso por tamanho: O ‘Happy Meal’ poderia ser a resposta a epidemia de obesidade da nossa nação. Não o conteúdo real da refeição do garoto de um McDonald, mas o conceito dele.

Os pesquisadores descobriram que a oferta de um pequeno incentivo com uma refeição motiva consistentemente crianças e adultos para escolher porções menores.

load...

Como fazer comer menos mais divertido

De acordo com estudos ressonância magnética funcional (fMRI), o cérebro responde a um pequeno brinquedo, cartão presente, ou bilhete de loteria da mesma forma que faz para um hambúrguer de dar água na boca ou pizza slathered-queijo.

“O fato de que os participantes estavam dispostos a substituir parte de um item alimentar tangível para a mera perspectiva de um relativamente pequeno prémio monetário é intrigante”, disse um dos pesquisadores, Martin Reimann.

Além do mais, as pessoas estavam fortemente motivados para escolher metade de um hambúrguer ou pizza mesmo se eles estavam com fome. E eles não compensaram comendo mais calorias mais tarde.

Faça recompensas não alimentares trabalhar para a sua dieta

A boa notícia para dieters é que esses resultados sugerem que os indivíduos podem premiar-se para comer menos alimentos com itens não-alimentares. “Essa substituição de recompensas ajuda os consumidores a ficar feliz e satisfeito”, disseram eles.

Indivíduos também pôde comemorar outras conquistas, como uma promoção no trabalho, com algo diferente de comida e ainda ser feliz.

load...

Fonte: Cornell Food & Brand Lab via Sciencedaily.com

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.