É o seu deslocamento diário te matando?

O trajeto do Sul Africano média

Segundo uma fonte, o tempo médio de condução comutar para os sul-africanos em 2017 (as estatísticas mais recentemente divulgados) foi de 40 minutos em cada sentido. Isso é 80 minutos por dia, ou 6,7 horas por semana, 26,7 horas por mês (que é mais do que um dia!), Ou cerca de 346,7 horas por ano (o que equivale a mais de duas semanas de 24 horas pelo tempo de viagem dia ao longo do ano).

Diante disso, talvez ele não deve ser tão surpreendente que seu trajeto tem um impacto sobre sua saúde. Mas o que exatamente poderia estar acontecendo com seu corpo enquanto você está pendulares?

Seu trajeto faz o seu aumento da pressão arterial

Seu trajeto torna a sua pressão arterial pico, enquanto você estiver dirigindo. Isto é principalmente devido a apenas stress. Talvez você está atrasado, talvez você está preocupado com o dia seguinte, talvez o tráfego é ruim, mas o próprio ato de condução através de que o tráfego jornada de trabalho hora do rush eleva a pressão arterial temporariamente.

A solução? Sair de casa mais cedo pode ser a sua melhor plano. Você vai ser menos estressado já que haverá menos pressão do tempo, e será provável que perca o pior do tráfego se você sair mais cedo. E acordar 30 minutos mais cedo para baixar a pressão arterial não é muito de um sacrifício.

Seu trajeto dói as costas

Baixa dor nas costas é uma das principais razões citadas para manter os trabalhadores fora do trabalho, e curvar-se em seu assento de carro por horas em um momento durante o seu trajeto não vai ajudar a sua parte inferior das costas na mínima. Isto é particularmente verdadeiro uma vez que muitos de nós não temos nossos assentos de condução ajustados corretamente, causando ainda mais problemas.

Você pode não ser capaz de reduzir o seu tempo de viagem, mas você pode ter certeza de que seu assento de carro está fazendo o trabalho que foi projetado para fazer.

Do Reino Unido Instituto Nacional de Estatística revelou que um tempo de viagem de mais de 30 minutos em cada sentido resultou níveis em muito mais elevados de estresse e ansiedade para os passageiros

Seu trajeto e o açúcar no sangue

O mesmo estudo US citado acima também descobriram que um deslocamento diário de mais de 10 milhas (que é em torno de 16 km) foi associado com maior açúcar no sangue, mais uma vez, provavelmente devido ao estresse adicional de tempo de viagem dirigindo. Açúcar elevado no sangue ao longo do tempo pode levar a diabetes, um dos maiores assassinos da África do Sul.

Se você está preocupado com o açúcar no sangue, mais uma vez, deixando a casa mais cedo pode resolver o problema stress. Mas comer uma dieta saudável, bem equilibrada vai ajudar também!

Seu trajeto te deixa ansioso

Do Reino Unido Instituto Nacional de Estatística revelou que um tempo de viagem de mais de 30 minutos em cada sentido resultou níveis em muito mais elevados de estresse e ansiedade para os viajantes. O estresse não é bom, e estar ansioso simplesmente leva de volta para ficar mais estressados, por isso este é um ciclo vicioso, e que você precisa para quebrar!

Infelizmente, você provavelmente não pode fazer muito para encurtar o seu tempo de viagem, mas você pode fazer que o tempo mais agradável e, portanto, relaxante. Ouvir livros de áudio enquanto você dirige, por exemplo, é uma ótima maneira de fazer uso produtivo do seu tempo de viagem e tomar sua mente fora do stress do trânsito.

Seu trajeto é insalubre!

A linha inferior aqui é que um longo tempo de viagem é insalubre. Vários outros estudos têm mostrado que as pessoas com longos trajetos são menos felizes ou satisfeitos com suas vidas, que eles têm pior saúde do coração, têm maiores riscos de depressão, e mais elevados de colesterol também.

Com todos esses riscos para a saúde, você pode querer pensar sobre o corte que tempo de viagem para o bem, talvez alterando escritórios ou mudar de casa, ou ocasionalmente tomando transporte público ao invés de dirigir (o que poderia ter o efeito adicional de reduzir seus prémios de seguro automóvel se você tem um pay as you conduzir a política, bem como poupando-lhe dinheiro em preços da gasolina).

Não importa o quão seguro você está dirigindo, ou como alguns condução erros que você está fazendo, seu trajeto está a ter um impacto sobre sua saúde. Nós tendemos a pensar de acidentes como os principais perigos de dirigir um carro, mas a verdade é, condução em si é um perigo para a saúde.

Se há mensagem para casa uma tomada aqui, é que se você tem que comutar, em seguida, sair de casa mais cedo para evitar o tráfego estressante e pressão de tempo é provavelmente a melhor decisão de saúde que você vai fazer durante todo o dia.

Fonte: http://carinfo.co.za/

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