É o chocolate bom ou ruim para você?

Chocolate como um alimento de saúde? A resposta pode surpreendê-lo …
Tem havido muita discussão sobre os benefícios de saúde de comer chocolate

Por muitos anos, a sabedoria predominante era que uma vez que contém quantidades relativamente grandes de gordura e açúcar, deve ser prejudicial para a sua saúde.

Nos últimos anos, no entanto, que a opinião começou a mudar. Na verdade, mais indicadores estão apontando para a possibilidade de que o chocolate pode realmente ser muito bom para você em mais maneiras do que uma!
Enquanto isso não contêm gordura, para a maior parte da gordura no chocolate é ácido esteárico, que não é tão ruim em termos de elevar os níveis de colesterol como outros tipos de gordura.

Um dos mais importantes e mais promissora, é suas propriedades antioxidantes. O chocolate escuro, em particular, é rica em antioxidantes naturais, que trabalham para livrar o corpo de toxinas acumuladas, ajudando-o a funcionar corretamente e lutar contra a doença, incluindo algumas formas de câncer.
Desde o chocolate contém cafeína, que é um estimulante natural, muitas pessoas sentem que comer muito do que pode ter um efeito negativo sobre o sistema nervoso.

Enquanto isso poderia ser verdade se ele é consumido em grandes quantidades, o fato é que o chocolate também aumenta o nível de serotonina no cérebro, uma substância que ajuda a regular o humor e produzir uma sensação de calma.
Tem havido um grande número de menos de lisonjeiro conexões entre chocolate e várias condições médicas que começaram a ser refutada nos últimos anos. O mais importante deles é o equívoco que o chocolate pode desencadear enxaquecas. Estudos recentes têm mostrado que há, de fato, nenhuma conexão direta entre comer chocolate e desenvolvimento de enxaquecas.
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// -> Ao contrário da crença popular, o chocolate também não é a principal causa de cáries dentárias

Por uma questão de facto, o chocolate realmente contém substâncias que podem inibir o crescimento de bactérias na boca e que causam formação de placas. E pensei que contém açúcar, ao contrário de outras substâncias doces, chocolate não permanecer na boca, de modo que o açúcar não é tão destrutivo para os dentes.

Chocolate também foi limpo como culpado no desenvolvimento de acne, sem conexão direta mostrado entre comer chocolate e acne.
Claro, tudo isso não significa que o chocolate necessariamente taxas como um alimento de saúde, mas os amantes de chocolate deve ter coração & hellip; ele pode realmente ser bom para você!

O chocolate escuro, em particular, que tem menos gordura do que o chocolate de leite e contém a maior quantidade de antioxidantes, pode ser muito bom para você quando consumidos com moderação.
Obviamente, a chave para uma alimentação saudável está recebendo uma dieta equilibrada. Mas a boa notícia é que, enquanto você está certificando-se de que você obtenha tudo o mais que seu corpo precisa para funcionar corretamente, um pouco de chocolate adicionado na mistura não vai doer & hellip; e pode até ajudar!